胃不好的人千萬不要亂吃藥，胃關鍵在養，養的辦法也簡單，平時不要暴食暴飲，每頓飯不要吃得太飽，讓胃壓力太大。另外平時要忌一些熱冷酸辣甜的東西，喝水喝熱水，吃飯吃熱飯，另外三伏天要多吃一些養胃護胃的蔬菜，這樣內外兼施，胃病就會慢慢好起來。所以今天給大家介紹一下有哪些好吃又養胃的菜。
1.夏日涼拌秋葵
準備材料：
秋葵20根左右，（可以根據個人量來）生抽2-3勺，醋1勺，蠔油1勺，香油1勺，糖1勺，蒜3-5瓣，鹽酌量。
做法：
1、將秋葵洗淨放開水中焯2分鐘左右。（開水中放鹽一勺，油一勺，秋葵顏色翠綠鮮豔即就可以了。
2、撈出，切掉秋葵蒂，或切成你喜歡的形狀裝盤中 3、將配料攪拌均勻倒在秋葵上，就可以開始享受秋葵的脆嫩、多汁、滑潤、獨特香味。
秋葵中黏黏的汁液是有黏性糖蛋白、果膠、多糖等物質構，有研究發現，秋葵中黏黏的汁液對胃黏膜有一定的保護作用。
2.韭菜炒針金菇
準備材料：
韭菜1小把、針金菇1把、雞蛋2個、蒜4粒、姜1塊、1勺生抽、半勺鹽，（可以根據個人量來）。
做法：
1，首先把韭菜洗淨控水，切段裝盤，針菇去根，洗淨撕成條。
2，將金針菇洗淨放入沸水中焯2分鐘，撈出瀝乾水。
鍋中倒入適量油，燒至6成熱左右，倒入打散的雞蛋液，快速翻炒成塊，盛出。
3，放入韭菜段翻炒。韭菜翻炒幾下，加入1勺生抽，半勺鹽調味一分鐘就可以出鍋了。
3.山藥炒木耳
準備材料：
山藥2根 木耳1把 辣椒1個 鹽2克 蠔油1勺 澱粉水2勺 大蒜2個（可以根據個人量來）。
做法：
首先把山藥去皮切成段，再改刀切成薄片，辣椒洗淨切成小塊，大蒜切成薄片。
炒鍋內加入2勺植物油，放入蒜片炒出香味，倒入山藥片翻炒均勻。
加入青椒、提前泡發的木耳，然後加入鹽、蠔油翻炒均勻即可出鍋，超級爽口的青椒山藥木耳就炒好了，夏天吃健脾養胃，比大魚大肉還要搶手！