一到春天就到了減肥的季節，“都說春天不減肥夏天塗傷悲”，冬天養的彪，春天不減，到了夏天露肉的季節就來不及了。姜米茶老一輩叫他糊米水，去油解膩，暖宮暖胃，功效頗多。
姜米茶功效：
養宮溫經，驅寒護胃，降低膽固醇，減肥消脂，治療風寒感冒，化痰止嘔。
喝水都胖喝姜米茶：
有些人經常哀嘆自己“喝水都胖”，其實這不是胖，而是水滯留，只要喝上一週姜米茶，多餘的水分拍出來。人就會眼看著變瘦了，趁著現在趕緊喝起來吧。
製作流程備料：大米，生薑，紅棗
1。生薑切絲（姜儘量切小一點，不然米糊了姜還沒幹），紅棗也切小塊備用。
2。大米洗乾淨，晾乾表面的水分。
3。鍋洗乾淨，不放油，薑絲放入鍋中炒幹水分（這樣可以減少大米炒糊的機率），再放入大米，大米炒幹，中小火，炒到大米表面微微發黃。
4。這時候薑絲變軟，大米微黃，再繼續炒，炒到大米變得焦黃，再加入紅棗翻炒幾下（紅棗容易糊，所以最晚放，紅棗味甘甜，可以增加茶的甜度）薑絲的顏色枯樹枝顏色就可以關火了。
5。等姜米晾涼，就可以裝入密封罐裡儲存了。什麼時候喝姜米茶每天早上或者上午喝一杯（記得下午晚上不要吃薑）。
姜米茶的吃法：
a。直接用開水沖泡，最好用帶蓋子的杯子，先燜一會，再加點紅糖，味道會更好。（喜歡喝茶的可以加綠茶，陳皮，玫瑰花之類的一起沖泡）
b。早起當粥煮著吃，加適量水喝姜米煮成粥就可以了。
如果有條件可以買茶包，一包一包包好，一次一包泡茶喝，這樣更加好喝，喝的時候沒有雜質。
泡出來的茶，米香味十足。吃了油膩的東西，來一杯，青香又解膩，天冷的時候還能暖胃，喝完渾身暖暖的，有利於減脂，趕快用你家的大米生薑炒點存著泡水喝吧。這個一年四季都能喝哦。
另外下面還給大家普及一下姜米茶的知識，大家都來看看吧，真的很好哦，有百利而無一害。
