導讀：
“我轉陰了，身體倍棒，看來陽了也沒啥嚴重的。”這話是我一個姓劉的朋友講的，按照他自己的說法，就“陽了”三天，看到這裡是不是大家都很羨慕他，體質那麼好。萬萬沒想到，帥不過幾秒，第四天就開始打臉了，“陽”轉“陰”之後，他為了解饞，結果晚上幹了一頓烤肉，關鍵是晚上還洗了個澡，估計是受寒了吧，剛轉陰又變“陽了”。
陽了的朋友，一定要引以為戒，當出現“陽”變“陰”之後，還是得管住自己的嘴，雖然顯示是轉陰了，但這不意味你就徹底好了，尤其是剛恢復的這兩天，尤其的重要。日常生活中，建議大家牢記“3多吃2不碰忌3事”，拒絕“復陽”過年。
距離過年的時間越來越近，當你變“陰”之後，仍然需要調整好飲食，以及作息的時間，注意好好休息，為迎接新年做好準備，不然的話變成“王重陽”就尷尬了。
3多吃：高蛋白食物
這個一定是等到你轉陰，沒有發燒的時候吃，會比較合適，也就是說在身體的康復期吃，這樣有利於快速恢復狀態，高蛋白的食物，能夠促進人體的新陳代謝，給我們提供熱量。
推薦食譜：【川芎蒸雞蛋】
所需食材：川芎、雞蛋3個、清水
1、這個是我小時候，只要是感冒不發燒了，奶奶就會給我蒸著吃，川芎只要一點就可以了。
2、找一個大碗，裡面放入雞蛋，然後把川芎剪碎一點放進去，不需要太多，不然的話會苦。
3、加入適量的清水，接著就開始蒸，一直把它蒸熟透，為了讓它口感好一些，有時候還會加入一點冰糖，這個可以按照個人的愛好來。
2多吃：清淡營養的食物
比如說雞、鴨就是不錯的選擇，不過在吃的時候，我們需要用簡單一點的烹飪手法，不要去爆炒或者是紅燒之類的，拒絕重口味，營養更容易吸收，也更有利於加速恢復。
推薦食譜：蔥香雞湯米線
所需食材：老土雞1只、草果1個、米線若干
1、把老土雞清洗乾淨之後，直接放入到大鍋中，然後放入草果，開始燉，大概2小時左右。
2、取出雞湯，我們把它煮沸，放入米線煮熟，沒有米線的話，也可以用麵條或者米粉就可以。
3、煮熟之後，碗裡放入蔥花來點鹽，接著放入雞湯，來點米線。
4、取出燉好的雞肉，撕一點進去，這個基本上就可以開吃了，記住不要去放辣椒這些。
1多吃：新鮮蔬菜
蔬菜當中含有大量的維生素C以及礦物質，像冬天的一些蔬菜我們都可以吃一些，比如蘿蔔菜還有白菜，以及菜薹或者是菠菜。
推薦食譜：【清炒蘿蔔菜】
所需食材：蘿蔔菜、植物油、鹽、豬肉、少許五香粉
1、把蘿蔔菜放入水中，反覆的沖洗乾淨，洗乾淨之後，再把切成段狀。
2、鍋中放入少許的植物油加點豬肉煸炒幹，然後放入我們洗乾淨的蘿蔔菜開始大火翻炒。
3、炒至入味之後，放入少許的鹽加入五香粉，把它炒軟，炒至入味就可以上桌了。
2不碰：發物不要碰
發物在民間的解釋就是，容易再次勾起舊疾的食物。像羊肉、公雞、狗肉以及河蝦，當你轉“陰”之後，這些發物最好也是不要去碰，避免再次引起“變”陽，這樣就得不償失了，所以補要合理的補。
1不碰：辛辣調味品
辣椒還有花椒以及芥末之類的，這種剛好就不要去碰了，尤其是花椒還有辣椒，是真的非常的上火，曾經我就吃過這種虧，不信邪，結果最後把自己送去了診所。
忌3事：劇烈運動
一些愛體育運動的人，很喜歡鍛鍊，當你剛“恢復”初期，這個時候一定不要劇烈的運動，此時的身體還比較的虛弱，而且劇烈運動之後，本身機體沒恢復好，容易出現其它的問題，運動的話，以慢走會比較好。
忌2事：忌抽菸喝酒
“陽”了之後，對於呼吸道的影響還是較大的，酒精或者尼古丁這些，對於身體傷害本身就大，如果這個時候再不忌嘴，任意的抽菸喝酒，很有可能又回到以前。
忌1事：忌去人群密集的地方
雖然你已經轉陰了，但是這並不意味著，你身體立馬就產生抗體了，而且這個時候本身就處於恢復期，更要好好休息一下，避免出現再次感染的情況，這樣又得遭罪了。
【食刻說】
“陽”轉“陰”之後，尤其是前幾天，這個時候身體處於恢復期，我們可以多吃點高蛋白的食物，燉只雞，燉只鴨補一補都可以，另外也要注意補充多餘的維生素C，像蘿蔔菜含有的維C就特別高，適合這個時候吃。
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