隨著年齡的不斷增長，每個人都會漸漸的衰老，但是就有些人五六十歲都不顯老，不管是男人還是女人，每一個人都希望自己青春永駐容顏不老，尤其是女性朋友臉部出現皺紋後，花費重金去做各種美容拉皮。
雖然說我們不能阻止時間流逝，更不能阻止年齡的增長，但是我們可以透過有效的方法減緩衰老的速度。衰老速度和我們的心態有很大的關係，心態好的人衰老的速度慢一些，心態差的人就顯得特別蒼老，在我們身邊還有很多抗衰老的食物，經常吃真的比護膚品還要管用，所以小編建議大家有條件的話，多吃這幾樣，氣色紅潤、美白肌膚，越活越年輕。
豆腐
推薦食譜：
【脆皮燒豆腐】
準備食材：豆腐、番茄醬、大蒜、小蔥、澱粉、白糖、白醋
製作步驟：
老豆腐清洗乾淨，切成薄片，再切成小方塊，全部切好後，放小碗中備用。
大蒜拍扁，剁成蒜蓉，小蔥一根，切成蔥花，切好放在碗中備用。
調個脆皮糊，小碗加入紅薯澱粉兩勺，麵粉一勺，加入適量清水，用手攪拌均勻，在加入少許植物油，繼續攪拌均勻，一直攪拌成拉絲狀就可以了。
鍋中加入清水，開大火燒開，水開加入一勺食鹽，再下入豆腐丁，用勺子輕輕推動，使豆腐瘦熱均勻，焯燙30秒，控水撈出，放在涼水中過晾，控水撈出，瀝乾水分備用。
水分晾乾，把豆腐放入麵糊裡，用手把豆腐攪拌均勻，儘量使每一塊豆腐都能裹上面糊。
起鍋倒入多一些食用油，油溫六成熱，下入豆腐塊，豆腐迅速鼓起漂浮在油麵上，用漏勺輕輕打散，把豆腐雜至表面金黃，撈出控油。
油溫再次升高六成熱時，再把炸好的豆腐倒了油鍋，復炸30秒，使豆腐更酥脆，炸好後，撈出控油，熬個糖醋汁，鍋中加入少許底油，油熱下入蒜末爆香，加入白糖，把醋，番茄醬，再加入適量清水
不停攪拌化開調料，再加點鹽，攪拌化開，再倒入水澱粉勾芡，把炸好的豆腐倒入鍋中，開大火翻拌均勻。
再轉小火收一下湯汁，把湯汁收至濃稠，撒一把白芝麻，翻炒均勻，最後淋入玉米油，再次翻拌均勻，關火出鍋，裝入盤中，最後撒少許蔥花，一道好吃的脆皮豆腐就做好了。
蓮藕
推薦食譜：
【蓮藕肉夾】
準備食材：蓮藕、豬肉、雞蛋、西紅柿、胡蘿蔔、姜、蔥
製作步驟：
蓮藕用刮皮器把外皮刮掉不要，把頭尾去掉不要，放入碗在，清洗乾淨。
改刀切成薄片，放入大碗中，加入一勺食用鹽，一勺普通麵粉，一勺白醋，倒入清水，把蓮藕清洗乾淨，浸泡兩個小時左右，兩個小時後，加入清水，把蓮藕清洗乾淨，控水撈出。
鍋中加入一點白醋，水燒開後把蓮藕放入鍋中焯水，時間不能過長，焯水大概一分鐘左右，控水撈出來，放到涼水裡過涼，控水撈出放一盤備用。
一塊五花肉，洗淨切成厚片，改刀切成絲，最後剁成肉末，放入大碗中備用。
小蔥切成蔥花，生薑切成薑末，香菇洗淨切成香菇末，胡蘿蔔切成末，全部切好放在肉末中。
往裡面加入一點食鹽，一勺白糖，少量胡椒粉，一勺生抽，下手抓均勻，讓配菜和肉末融合在一起，在打入一個雞蛋清，抓扮均勻，抓拌至粘稠，加入一點香油，抓拌均勻放一旁備用。
一個胡蘿蔔切成薄片，全部切好後襬到碟子裡，先放一旁。
取一片蓮藕，把肉餡放到蓮藕上，輕輕用手捏一捏，做好擺到碟子裡，擺成一個圓形，剩下肉餡放在盤子中間，用勺子整理成小窩窩，再打入一個雞蛋，放到蒸篦上。
蒸鍋加水，把蒸篦放上，蓋上蓋子，水開蒸30分鐘左右。
西紅柿切成兩半，硬心切掉不要，切成薄片，改刀切成末，放入碗中備用。
小碗加入食用鹽，生抽，胡椒粉，番茄醬，澱粉，倒滿一碗清水，攪拌一下，攪拌均勻。
蓮藕蒸好，開啟蓋子用夾子取出來，放到桌子上。
起鍋加入少量食用油，油熱後把蒜末，西紅柿放入鍋中，開大火快速翻炒均勻，把西紅柿炒出汁水，再加入一碗清水，開大火把水燒開，把調的料汁加進來，把湯汁熬製濃稠，一定要不停的攪動。
熬好西紅柿湯汁淋在蓮藕上面，再撒上一點蔥花，一道清香又美味的蓮藕就這樣做好了。
總結：
不管是男人還是女人，每一個人都希望自己青春永駐容顏不老，尤其是女性朋友臉部出現皺紋後，花費重金去做各種美容拉皮，今天就分享到這裡，希望我的分享能給大家帶來收穫。