自帶“黃體酮”的2種食物！隔天吃一次，平衡內分泌，養顏潤膚，40歲顯年輕
導語：
隨著年齡的增加，臉上的皺紋逐漸多了起來，一些女性朋友甚至會出現婦科疾病，嚴重威脅著身體健康，這主要原因在於體內激素達到了一個失衡狀態，平常可以多吃一些富含黃體酮的食物，來預防疾病和衰老的到來。自帶“黃體酮”的2種食物！隔天吃一次，平衡內分泌，養顏潤膚，40歲顯年輕。
一、黃豆
推薦做法：黃豆燜豬蹄
準備食材：
黃豆 豬蹄 食鹽 冰糖 蔥段 薑片 八角 桂皮 紅燒醬料
烹飪步驟：
第一步、提前將黃豆篩選一下，殘豆全部去除，剩餘放入冷水中浸泡一個晚上。豬蹄刮毛洗淨，剁成均勻的小塊。
第二步、鍋中添入適量冷水，放入蔥段、薑片和適量料酒，然後將豬蹄放進去焯水15分鐘以上，焯好後撈出過涼水備用。
第三步、在鍋中倒入適量食用油，待油溫燒至7成熱時，將八角、桂皮、蔥段和薑片爆出香味，冰糖炒出糖色後，將豬蹄放進去大火翻炒。
第四步、然後將紅燒醬料倒進去，加入適量食鹽翻炒均勻，加入沒過食材的清水燉煮50分鐘，最後將黃豆放進去，繼續燉煮半個小時即可。
二、腐竹
推薦做法：香菇燒腐竹
準備食材：
腐竹 香菇 蒜片 青紅椒 生抽 老抽 蠔油 食鹽 白糖 水澱粉
烹飪步驟：
第一步、先將腐竹掰成均勻的小段，放入冷水中浸泡2小時，香菇洗淨去蒂切片，放入鍋中焯一遍水。
第二步、起鍋燒油，油熱將蒜片炒出香味，然後將香菇和青紅椒先放進去炒至斷生，接著再將腐竹放進去翻炒幾下。
第三步、最後加入生抽、老抽、蠔油、食鹽和白糖，炒至完全入味，再用水澱粉勾芡一下即可盛出食用。