長期高血糖睡覺時可能會出現這3種情況，千萬別大意，這是你的身體在預警！
王先生今年54歲，患糖尿病5年，因為工作原因王先生時常需要外出應酬，所以他的血糖情況控制的不是很好。特別是王先生近期出現了睡眠障礙的問題，這讓他非常苦惱。
王先生知道糖尿病的
併發症很嚴重
，於是王先生糾結是否要到醫院做一個檢查。這時候王先生的一個同事知道了此事，他告訴王先生糖尿病人在睡覺的時候睡不好屬於正常現象，不用過於擔心。
但是王先生還是不太放心，他來到醫院詢問醫生，
結果醫生告訴王先生糖尿病人睡覺時出現這三種表現一定要引起注意，這是你的身體在向你釋放訊號！
一、糖尿病從何而來？主要與什麼有關？
從發病機理的角度來講糖尿病屬於一種內分泌代謝類疾病。
糖尿病的發生是因為機體胰島素分泌出現了問題，或是胰島素分泌不足，或是胰島素作用時存在缺陷，
引起機體的血糖出現慢性升高，最後導致機體的
脂肪和蛋白質代謝紊亂
，這一系列的綜合病症體現稱之被為糖尿病。
而導致這一系列病症出現的原因主要分為兩個方面，
一方面是遺傳因素，另一方面是環境因素
。
在糖尿病的診斷上，醫生會根據發病的原因不同，將糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。其中2型糖尿病在總體的糖尿病人群中佔了絕大部分比例。
那麼接下來我們來了解一下引發2型糖尿病的具體原因。首先我們來看一下遺傳因素，
研究發現，2型糖尿病具有很明顯的家族遺傳性
。研究人員利用生物學的實驗方法對2型糖尿病患者的 NS基因進行檢測，發現2型糖尿病的遺傳屬於染色體多基因隱性遺傳。
這一類染色體多基因隱性遺傳普遍存在，
基礎胰島素分泌和基礎胰島素敏感性的異常
，透過與普通人群的NS基因進行對比，
發現胰島素基因的改變是2型糖尿病遺傳的主要原因之一
。而另一項糖尿病遺傳基因的調查給予的資料則更加直觀。
調查中發現有糖尿病遺傳史的人群，比沒有糖尿病遺傳史的人群
患病危險度要高出4倍。
如果父母都是糖尿病患者，那麼子女患糖尿病的機率會達到70%
。如果父母一方患有糖尿病那麼子女的患病率也會有40%
。這個時候一定要注意，如果父母患有糖尿病，子女一定要當心另外一個致病因素，那就是環境因素。
導致糖尿病發生的環境因素比較多，
體型肥胖、日常運動不足、不良的飲食結構、
都可能會引發糖尿病。
其中肥胖引發糖尿病發生的原因是因為，機體處於肥胖的狀態中時，體內的脂肪細胞就會處於一個膨脹的形態，這個時候機體的代謝產物會增加。
而過高的代謝量會導致胰島素訊號的轉向發生問題
因而不能正常執行，結果就會
發生胰島素抵抗。
胰島素抵抗一旦發生後，
機體產生的葡萄糖不能有效進入到細胞中去工作，
當大量的葡萄糖不能被機體所利用時，就會滯留在血液中
，這一過程就是胰島素抵抗引發糖尿病的原因所在。
引發2型糖尿病的幾個原因之間有著密切的關聯
，活動不足和飲食結構不健康都會直接造成肥胖，那麼機體的脂肪量增加也勢必會導致糖尿病的發生機率增高。
另外如果
飲食結構不健康，比如長期高油、高糖飲食都是糖尿病的致病因素
。同肥胖原因類似，長期不健康的飲食，會導致機體的代謝壓力大，從而引發胰島素抵抗，導致糖尿病發生。
糖尿病發生之後對患者身體和精神都會產生一定的影響，特別是糖尿病會引起不同程度的睡眠障礙，當這三種情況出現時一定要引起注意！
二、糖尿病人睡覺時這3種情況出現，一定要注意！
對於已經患了糖尿病的病人來說，最擔心的問題就是出現其他併發症。而睡眠情況是反應糖尿病人病情的一個主要反射區，當糖尿病人出現這幾種情況時一定不要大意，因為這代表了糖尿病的病程發展進度。
1.入睡困難
糖尿病人出現入睡困難主要是由於糖尿病的併發症引起的。糖尿病是一種慢性疾病，由於病程時間比較長而且沒有辦法完全治癒，所以
發生併發症的機率比較高
。
那麼糖尿病人為什會出現入睡困難的情況呢？
糖尿病發展到中、後期時會
引發中樞神經紊亂
，當患者的中樞神經收到干擾之後就會出現焦慮、失眠等情況，如果這種情況長時間得不到有效的治療就會引發習慣性性失眠。
還有一方面是因為一部分的糖尿病患者會出現
動脈硬化
的現象，
人體的動脈發生硬化現象後，會影響腦血管功能，從而影響機體的睡眠質量。
當糖尿病患者出現入睡困難的情況時，說明糖尿病的併發症已經發生了，這個時候患者一定要引起足夠的重視，對症治療！
2.睡眠期間出汗
糖尿病患者在睡眠期間出現多汗的情況要引起重視，因為這種情況說明患者的神經系已經開始發生了問題。
首先有可能
植物神經發生了紊亂
。人體出現大量出汗的情況，是因為體內的
交感神經異常興奮引起
的。而植物神經發生紊亂時就會刺激交感神經引起交感神經異常興奮，這種情況導致的身體出汗有一個特點，那就是身體的
出汗點會集中在上半身及頭部。
其次還有一種可能是
自主神經發生了病變。
人體的自主神經發生病變之後，會出現腸胃蠕動異常。這個異常的情況會導致患者
體溫急劇升高，增加汗腺的排汗能力
，因此身體會出現明顯的多汗現象。自主神經發生病變時引起的出汗會是一個全身性的體現，不會只出現在某一部位。
3.夜尿頻繁
糖尿病患者在睡眠期間夜尿頻繁，一般與
腎功能發生異常
有關係，血糖長期處於異常的情況是腎臟問題的罪魁禍首！當機體長期處於高於正常血糖的狀態時，會造成微血管發生病變，而微血管病變之後會
累及腎小管
。
人體的腎小管發生異常情況時，它就會不再正常的吸收水分，過多的水分不僅會給腎臟造成壓力，還會導致夜尿增多，
影響患者睡眠質量
。
從以上的資訊中我們瞭解到糖尿病對於人體的健康威脅非常大，
那麼怎麼能夠在患病之前做好預防工作呢？聽聽醫生怎麼說！
三、醫生告訴你，怎樣預防糖尿病？
糖尿病的發生雖然與遺傳有一定的關係，但是它並不是不可預防的，只要我們在日常生活中做到以下幾點，就可以大大降低糖尿病的患病機率！
1.養成運動好習慣
運動不僅可以讓你精力充沛，還會讓機體保持相對的“年輕”狀態，對於預防糖尿病來說運動非常重要。
美國疾控中心的資料顯示，
適度的肌肉量使2型糖尿病的風險降低了32％。
因為即使少量的抗阻力運動也可能有助於透過提高肌肉力量來預防2型糖尿病。
中國疾病防控指南也告訴我們，
成年人每天的運動量超過8000步，
會減少慢性病發生的機率，因此為了預防糖尿病，在身體條件允許的情況下，一定要堅持運動。
2.良好的作息習慣
目前熬夜是年輕人患糖尿病的重要危險因素之一，它與老年人引發糖尿病的原因有明顯不同的之處。年輕群體發生糖尿病的原因一大部分是因為他們強行打破原有的生理規律，導致內分泌系統受到破壞。
當
人體的內分泌出現問題時，會影響胰島素的正常分泌，長此以往就會引發血糖升高
，導致糖尿病的發生。這良好的作息時間就顯得尤為的重要，每天至少保持6個小時以上的睡眠，晚上11點之前必須入睡，這樣糖尿病自然不會早早來找你。
3.良好的飲食習慣
我們現在談到的良好的飲食習慣，不再只是“吃飽”這麼簡單，
因為吃“過飽”不一定是一件好事。
適當的飢餓感才是保持健康身體的法寶，
因為適當的飢餓會刺激人體的下丘腦，而下丘腦能夠直接調節人體的血糖，
當人體出現飢餓的情況時，下丘腦會接收到飢餓的訊號。
這時
它會將血糖中的一部分葡萄糖調節出來應對飢餓，從而消耗掉一部分多餘的葡萄糖，
減少了葡萄糖在身體中的累積。所以適當的飢餓感是對人體健康大有好處的。
另外在食物的選擇上也需要把控，對於一些高糖食品、高油食品、方便食品、快餐食品，以及一些精加工食品等都要控制食用。
而對於藏麥、大麥、黑麥、糙米、玉米等這些全穀物食物可以每天都攝入一部分。
還有一點就是年輕人們都喜歡喝甜味飲料，一瓶普通飲料中至少含有65克的糖，經常飲用那些含大量糖分的飲品會大大增加糖尿病的患病機率，所以喝白水對健康更有利！
最後
：
其實睡眠階段體現的糖尿病症狀，能夠非常的直觀展現個體的糖尿病的程度，所以糖尿病患者一定要注意，在日常生活中多多觀察自己的身體狀態，不可掉以輕心！對於糖尿病等慢性病“防”大於“治”！
參考資料：
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