這年頭，關於“996工作制”的討論早已鋪天蓋地。很多人抱怨高強度工作之下，每天的生活就是晚上失眠，白天沒精神，不想社交，還長期脫髮，甚至還有些抑鬱。這其中除了加班的原因，其實還有可能是“沒睡好”造成的。
圖源：網路▲
看一看，是你嗎？
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晚上睡不著，早上起不來。
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睡眠時間少，入睡很困難。
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躺下睡不深，有動靜就醒。
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經常性疲倦，白天哈欠伴。
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久坐會腰疼，頸椎常僵硬。
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失眠狀態差，平日易脫髮。
一張好的床墊，能夠提高入睡速度，改善睡眠質量。關於選購床墊的基本知識，前面已經有過詳細介紹，點選直達——
床墊掃盲指南，看著都差不多的床墊藏著多少智商稅？
買床墊需要躺著選嗎？懂行人教你6步選對好床墊，都是經驗！
今天我們主要來了解一下，被“996”圍困的年輕人如何挑選好床墊？
對於打工人來說，好床墊的標準，9字真言依然適用：
“不軟不硬，有足夠支撐”
。那什麼樣的床墊才能達到“不軟不硬， 有足夠支撐”呢？
No.1
關於床墊的種類
市面上床墊的種類有很多，根據材質組成可以主要分為三類：
彈簧床墊、棕床墊和乳膠床墊
。
01
三種床墊的軟硬度
彈簧床墊最為柔軟，棕床墊最硬，乳膠床墊介於兩者之間。
彈簧床墊又分為整網彈簧（又叫“網式彈簧”或“連體彈簧”）和獨立彈簧，其中前者的柔軟度要優於後者。
02
針對具體需求合理選擇
每種材質都有自己的優缺點——
如果對某一項要求很明確，可以選擇獨立床墊
。比如辦公室的臨時休息床，可以直接選擇網式床墊；身體有疾病需要睡硬板床，可以直接選擇質量好的棕床墊。
No.2
聽我的！就這麼選
對於大多數“打工人”來說，過硬或過軟的床對身體都不好，
單一型別的床墊材質是無法滿足他們的睡眠需求的
。所以，你可以這樣選擇！
01
“舒適層+支撐層”的多層床墊
以“舒適層+支撐層”兩者相結合的多層床墊，才能夠全方位地有效支撐全身，緩解大家在白天工作中造成身體部位的疼痛及壓力。從而在睡眠時減少翻身次數，讓腰背在自然狀態下得到完全放鬆，讓睡眠得到更好的保證。
02
乳膠材質構成的舒適層
床墊的貼合度，是由床墊的彈性決定的
。這樣一來，乳膠就自然而然地成了眾多床墊品牌在舒適層的最佳選擇。
關於乳膠材質的特點：
乳膠材質擁有超高彈性，能與身體曲線完全密合，使身體各部位保持人體的自然生理曲度。睡上去，就像躺在一副按照你的身體打造的模具裡，肩、背、腰、臀，每一個地方都被緊緊包裹，讓你更好入眠，在第二天擁有更好的精力。
03
獨立彈簧構成的支撐層
床墊的支撐性對於長久伏案工作的人來說也是至關重要。彈簧床墊最為敏銳，特別是有獨立彈簧構成的支撐層。
每一個彈簧都能夠敏銳感知人體姿勢變化，動態填充人體與床墊間的空隙，能夠給予人體各部位均勻、可靠的承託，可以很好地保護頸椎，緩解由於長期伏案工作而導致的頸椎痠痛感，改善睡眠質量。無論平躺、側睡，讓你從頭到腳都能踏踏實實。
04
“會透氣”的床墊
人體在睡著時身體會不斷排出汗液皮屑等物質，如果床墊不透氣的話，這些物質很容易就會堆積在床墊內，產生細菌蟎蟲等。
在挑床墊的時候，
可以選擇含有羊絨、銀絲等材質絎制的包裹面
，不僅柔軟耐磨損，同時能夠快速揮發水分；有些床墊還會
在支撐層增加排氣孔
，調節床墊內部的溫溼度，這樣極大地降低了床墊內部悶熱潮溼的隱患，保證睡眠時的舒爽體驗。
最後祝所有打工人都能輕鬆入睡，擁有好夢！