【熬夜看歐巴？】
【熬夜看LOL總決賽？尖叫歡呼？】
【熬夜搶購雙十一？】
【…】
別熬了，再熬鷹都被你耗死了
熬夜後你會獲得哪些“好處”？
“穩重”端莊又“大方”
現在越來越多人進行節食減肥，這樣不僅會導致腸胃功能異常，也不一定能夠正向促進減肥。很多人都忽略了熬夜這個因素。進入睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。長期熬夜，會導致
激素分泌紊亂
，脂肪堆積，導致肥胖的發生，使得熬夜的人越來越“穩重”、“大方”。
“成熟”氣質顯露
長期熬夜會損傷面板，使得面板暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、粉刺、暗瘡等。同時
面板水分流失嚴重
，彈性變差，
加快衰老速度
，法令紋、抬頭紋、眼周細紋不斷加深，逐漸“成熟化”。
不再為洗頭而煩惱
長期熬夜會影響身體的激素分泌、免疫功能，導致毛囊從生長期向休止期轉變，引起脫髮。不僅如此，體內的
雄性激素也會增多
，一旦過量，會使得毛囊退化，也就是脫溢性脫髮。恭喜你，你的頭髮已經少到可以不用洗啦，還節省了洗髮露的錢呢。
這些“好處”讓你瑟瑟發抖了嗎？快行動起來，have a good night~
食物助眠
睡前喝一杯小米粥或者熱牛奶。小米在所有穀物中，小米含
色氨酸
最為豐富，色氨酸是具有鎮靜作用的一種氨基酸。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以
促進胰島素的分泌
，提高進入大腦的色氨酸數量。牛奶含有一些色氨酸和鈣，鈣有利於大腦充分利用色氨酸。
泡腳助眠法
用熱水泡腳時，會
加速腳部的血流迴圈
，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可以
對大腦皮質產生抑制作用
，使人感到腦部舒適、輕鬆，從而加快入眠，使睡眠加深。
改善床墊軟度
脊椎是人體除腦部之外的第二大神經系統，所以在生活中保護好脊椎就是在養護自己的身體健康。好的床墊在睡眠中
給予脊椎更好的承託力
，將身體的各部位重量均勻分散在床墊支撐上，分攤脊椎骨上面的重量，讓脊椎得到輕鬆休息的時間，使得忙碌了一天的身體得到一個全身心的放鬆。
作為一款床墊，最基本的功能無疑就是“好睡”。進入智慧化時代，越來越多物品“人性化”，而床墊也開始提供智慧服務。8H AI睡眠監測改善床墊，運用了智慧技術幫助失眠者“逃離”黑夜折磨。它內建了1024個高精度感測器，能夠靈敏感知到因體壓變化而形成的不同生命體徵，同時
精準記錄睡眠狀況
，從深、淺、中斷隨眠解析我們的睡眠健康，對我們的睡姿、呼吸
進行判斷和監測
。
8H在聯動米家IOT裝置之後，可以進行
個性化的預設
。比如“人起燈亮”、“智慧調整空調溫度”、“智慧關燈”、“躺下/起身自動開/關窗簾”等等，讓家居體驗變得
更為舒適便捷
。在監測到我們上床之後，即可聯動門窗感測器進行安防布排。當遇到非法侵入時，聯動閘道器即發出警報聲，並且可以
推送到關聯裝置
，時刻守護家人安全。阿爾茲海默症老人會發生在半夜離床、夢遊、出走等狀況。兒童睡覺易動，有掉下床的風險。當老人、小孩離床時，
即刻觸發推送
。
現在不早睡，老壯徒傷悲。給自己多點時間享受安靜的夜晚吧，伴著星星和月亮，做個好夢。