社會競爭激烈，男人在巨大的壓力下工作，經常熬夜加班，三餐不定，又要喝酒應酬，時間一長，身體的各種問題就來了，因此，男人必須注意以下3種常見病，引起重視。
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1、胃病
男人晚上經常加班熬夜，吃飽就睡，睡眠時間不足，沒有時間吃早飯，急忙去上班，偶爾需要酒桌應酬，小病不當回事，這些不良的生活習慣，讓胃不堪重負。
建議：
①按時吃早飯，適合吃一些粥和麵食，粥的話可以選擇蔬菜瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、小米芝麻粥等，麵食的話，儘量選擇素一點、不油膩的麵條。
②午飯要吃飽，葷素搭配，不要選擇油膩、辛辣刺激的菜品，有條件的話還可以搭配一份湯，比如排骨湯、蝦皮冬瓜湯等，也有一定的養胃作用。
③晚飯簡化一些，吃一點清淡的炒素菜，搭配容易消化的牛肉、雞肉，少量主食。
2、肝病
喝酒傷肝，經常出去大吃大喝，患酒精肝、脂肪肝的機率可能在增加。
建議：
①戒酒並減少不必要的應酬，不吃油膩、脂肪含量高的食物，遠離宵夜。
②充足睡眠，利於肝臟排毒。
③學會發洩情緒，緩解心理壓力。
3、腎虛
工作壓力大，熬夜加班，導致腎虛的案例越來越多。
建議：
①健康飲食，多吃天然的蔬菜、水果、豆製品，不吃加工類食品。
②保持良好心態。
③保證充足睡眠，適當的運動。
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總之，身體是本錢，身體基礎健康得到保障，才有時間和能力做其他的事。男人作為家裡的頂樑柱，更應該注意這些身體的問題，才能給自己和家人一個美好的未來。