現在的年輕人工作壓力越來越大，加班已經成為日常，對於飲食健康的追求也不太在乎了，，導致大多數人沒有時間做飯，許多人通常選擇吃泡麵。吃泡麵既省錢又能夠節省時間，就成為了年輕人下班之後不想做飯時的首選。
現在有兩種說法，一種說法是吃泡麵不會出現什麼問題，那些謠言都是騙人的，還有一種說法是吃一袋泡麵我們的身體需要用一個月來消化和代謝，那麼吃泡麵是好是壞呢？
瞭解一下泡麵的由來
20世紀50年代，一個名為安藤的日本人，當時吃一碗拉麵需要排很長時間的隊，他想：“何不發明一種速食麵呢？” 他想生產一種：“開水一衝就可以吃的麵條，”既方便又省時。這就是泡麵的最初構想。在將近一年的時間裡，安藤百福在家反覆嘗試，最終成功發明出了，世界上第一款泡麵“雞湯拉麵”。並且立即佔領了市場，泡麵也由此誕生了。
吃泡麵，究竟好不好？建議別再輕信“謠言”
我們都聽我們的父母說過一句話，吃泡麵會致癌。實際上家長這樣做的目的只是讓我們遠離不健康的食品。據信泡麵含有防腐劑、食用膠，這些都是對人體沒有好處的成分，因此人們避而不及，但是，世界衛生組織公佈的“十大垃圾食品”裡並沒有看到泡麵在傍上。也許有一些泡麵確實有問題，但是有問題的從來不是泡麵本身，而是無良商家。
現在大多數的泡麵都是經過高溫油炸烹飪後，再進行晾曬和乾燥形成的面塊，經過高溫油炸之後，裡面的微生物已經被殺滅，水分含量也很低，細菌黴菌根本沒有辦法滋生，因此泡麵根本沒有必要新增防腐劑。充其量只能新增一些允許的新增劑。防腐劑的價格似乎比泡麵貴。只要按照食品新增劑的使用類別和新增限量使用新增，就不會對身體產生傷害。
吃一包泡麵，肝要解毒32天？這個說法正確嗎
這種說法在網際網路上流傳已久。要知道，當肝臟工作時，物質的分解和排洩速率是由特定物質決定的，而不是由肝臟的“解毒迴圈週期”決定的。通常用排出50%或者90%的時間來衡量一種物質的排出速度。至於所謂「32 天肝臟解毒週期」，並沒有任何科學依據。
吃泡麵時的注意事項
泡麵儘量煮不要泡
雖然泡麵大多數都是泡著吃，泡著吃泡麵也比較簡單，但是這種現象其實並不健康，煮泡麵不僅能可以保證面的口感，這樣能更好的有利於腸胃消化和吸收，不會讓人感覺到有不良反應，在煮的時候還可以加一些蔬菜、雞蛋、肉等等。
注意食用量
雖然泡麵對身體無害，但不建議你經常吃。長期食用泡麵的話，肯定會對身體造成肥胖的現象，調料裡大量的鹽分經常過量吃的話，很有可能會引發心腦血管的疾病。雖然我們瞭解了泡麵其實不是什麼所謂的垃圾食品，但是也不能天天吃泡麵。
除了泡麵，這3種垃圾食品不建議大家常吃
1、辣條
辣條雖然好吃，但它屬於一種加工類食品，喜歡他的人群從大人到小孩都對他愛不釋手，而且辣條的價格相對也是比較便宜的，但是辣條的生產過程則令人堪憂，這種食品在加工的過程中，會新增很多新增劑和防腐劑，同時還會新增各種增香劑，如果經常吃是非常不利於身體健康的。
2、火鍋丸子
我們在吃火鍋或者是麻辣燙的時候，總是少不了選擇火鍋丸子，關東煮裡的各種丸子所呈現給我們的美味，全都是由新增劑得來的。由此可見，這樣的食物吃到肚子裡，能有好處嗎？所以建議儘量少吃醃製的肉類以及海鮮丸子，吃的時候少放調味料，儘量不喝湯會更健康。
3、奶茶
現在大街小巷有越來越多的奶茶店，而且現在奶茶是特別暢銷的一種飲料，奶茶在製作過程中，為了好喝會新增大量的糖精，長期喝不僅容易引起身材肥胖，還容易造成糖尿病；另外，裡面所新增的各種小料也都是非常不健康的。所以奶茶也屬於一種“垃圾食品”，建議大家在平時少碰。
雖然現在可供大家選擇的美食越來越多，但是大家還是要擦亮眼睛，也不要談“垃圾食品”色變，這些食品雖然不完美，但也沒有那麼“垃圾”，掌握好“度”即可。