最近我老是咳嗽，每次咳嗽還有痰，有時還會伴有氣喘、胸悶等問題，這要怎麼調理啊？
其實有時候咳嗽也不一定是壞事，它有可能是自我保護的一種方式。我們透過咳嗽這個行為，順帶可以清理呼吸道和咽喉的分泌物、有害物質，同時也是變現的給我們的身體報個警，讓我們提高警惕。
咳嗽有痰，多半是因為痰溼阻肺
中醫認為咳嗽有痰，多半是有痰溼在體內了。平常生活中如果因為飲食不規律，或者思慮過度，傷及脾胃，害的脾胃運化失健，導致體內的水溼無法運化，結果久聚成痰。痰上貯於肺，那麼就會出現咳嗽、痰液比較多的情況了。
百病生於痰，痰在哪病就在哪
痰停在肺，就會咳喘，就會有肺結節
痰阻礙於心，心血不暢，就會胸悶心悸
痰停在胃裡，胃氣不能降，就會噁心嘔吐
停在經絡筋骨，就會肢體麻木，半身不遂
停在子宮，就會子宮肌瘤或卵巢囊腫
停在咽喉，就會有梅核氣，感覺喉嚨有異物
痰迷心竅，就會神志不寧，心情抑鬱或焦慮
痰火擾心，就會發狂，失眠
不同部位的痰，我們可以用不同的中藥來調理
1、痰在腦、在心
我們可以用石菖蒲來調理，石菖蒲藥性溫和，味辛、苦，可以入心經和胃經，有著開竅豁痰、醒神益智、化溼開胃的功效。石菖蒲也是心梗和腦梗患者最常用的一味中藥。
2、痰在肺、咳嗽
我們可以用桔梗來調理，桔梗藥性平和，味道苦、辛，入肺經，具有宣肺、利咽、祛痰、排膿的功效。平常都是用來治療咳嗽痰多，無論寒熱皆可應用。
3、痰在脾胃
如果痰在脾胃的話，就容易出現嘔吐、胃口變差，我們可以用陳皮或者半夏來調理。陳皮有理氣、健脾、燥溼、化痰的功效。而半夏呢也有燥溼化痰、降逆止嘔、消痞散結的作用。
4、痰在腎
腎裡有痰的話，那麼人的面部就會顯得黑，且痰多。我們可以用生芡實來調理。芡實呢具有益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶的作用。
5、痰在經絡
如果痰在經絡，我們可以用白芥子或者白殭蠶來調理。白芥子具有溫肺化痰、利氣散結的作用。對於肢體麻木、關節腫痛有著不錯的調理效果。而白殭蠶也可以祛風通絡、化痰散結。
首先，這痰是怎麼產生的呢？中醫認為，脾為生痰之源，肺為儲痰之器。這裡的意思就是說生痰的源頭是在於脾臟，當我們飲食不規律，或者情志不舒等原因就可能損傷脾胃，導致脾虛，脾虛不能運化水溼，就會生溼生痰，而痰溼大多數會聚集在肺裡面，因此，祛痰溼要從生痰的源頭去調理。
但有些朋友就會說了，我之前也吃了不少健脾、祛痰的藥，為什麼就是沒有效果？這其中，大家要明白一個道理，名醫朱丹溪曾說：“善治痰者，不知痰而治氣。”這裡就是說，當體內有痰，不要一味只用化痰、祛痰的藥，而是要先去調暢氣機，當氣機執行通暢了，這體內也就不會聚溼成痰了。因此，治痰要以治氣為先。
這裡就給大家總結了，從健脾理氣、化氣、補氣這3個方向入手來化痰的方法，下面帶大家來看一看。
第一個就是理氣祛痰。
中醫認為，氣是津液在體內正常輸布執行的動力，而津液的輸布以及代謝活動是離不開氣的推動以及調控的。當身體氣機順暢，痰濁就會隨著氣機的運動而代謝或者消散。而如果氣機不暢，就會導致人體代謝紊亂，以至於痰溼內生，從而就感覺嗓子有痰，兩肋脹滿、神疲乏力等，而這種情況就需要理氣化痰，而理氣化痰的藥有代表性的就是二陳丸，它不僅可以理氣祛痰，還可以健脾燥溼。
第二就是化氣祛痰。
這裡說的化氣就是靠陽氣的蒸騰氣化的能力，正所謂陽能化氣，從而把體內的痰溼給蒸發，而這種人群通常表現為四肢冰涼、畏寒怕冷，一著涼就容易腹瀉，伸出舌頭一看舌胖淡、苔厚膩。這種就要以化氣祛痰為主，代表方為金匱腎氣丸，該方可以溫腎陽、利水溼，當體內陽氣足了，這水溼自然就蒸騰消散了。
第三種就是補氣祛痰。
正所謂氣足則化津，而當氣不足，就不能推動津液的輸布，這津液也就很容易聚集體內，形成痰溼。所以如果你經常感覺乏力氣短、少氣懶言的，幹一點活就氣喘吁吁的，體力很差，有一些氣虛的表現，這種情況就不僅要祛痰，還要補氣，從而利於痰溼的代謝，該代表方為六君子丸，有很好的補氣化痰的作用。
以上就是3種以治氣為主的化痰方法
當然除了中藥以外，按摩穴位也可以達到調理的效果
1、祛溼要穴——陰陵泉
陰陵泉穴是脾經上的一個穴位，而要想祛痰化痰，我們就要從根本上著手。脾是生痰之源，經常刺激陰陵泉穴可以健脾祛溼、利水消腫。我們可以用兩個拇指分別按壓左右兩穴，順時針是補法，逆時針是瀉法，每次按揉5分鐘，每分鐘可緩慢按揉20次，可每日重複按揉。記住每次按壓到能感到有酸脹感就可以了
2、祛痰要穴——豐隆穴
健脾祛溼之後，我們就可以著手祛痰了。而豐隆穴是足陽明胃經的一個穴位，長期按摩這個穴位，可以達到健脾化痰、和胃降逆、開竅的功效。我們可以用拇指按揉，跟按揉陰陵泉穴的方法一樣，按到有酸脹感為止。如果有條件的話，艾灸也是可以的。
這兩個穴位一個祛溼，一個化痰，相信堅持一段時間，體內有痰的情況會得到緩解。
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