沒想到，楊冪被嘲了。
《狐妖小紅娘·月紅篇》造型官宣後，有人被迷得七葷八素。
看她黑髮如瀑，膚若凝脂，配上斷截式紅色狐狸眼妝，魅惑至極。
一邊被粉絲誇，一邊又被吐槽造型翻車了。
一部分書迷認為楊冪已經超齡，再演這種年輕的角色有點強行裝嫩，看起來違和還顯得老氣。
再說角色，楊冪飾演的塗山紅紅，平日裡有些高傲，對人冷漠，有種御姐範兒，造型應該是那種清冷的疏離感。
可現在官宣的造型，第一眼看到的是魅惑至極，再看，露腿+露肩，又有點俗豔，透著一股濃厚的風塵氣。
還有這超高飽和度的大紅色，如果蓋上她的臉，更像是影樓古風寫真。
現在還不知演技如何，但在造型上很難看到角色本該被賦予的霸氣、正義。
書迷們透著失望，希望播出後能扳回一城。
雖然造型被吐槽，但不得不承認大冪冪的身材依舊抗打，香肩、長腿微露，在這炎炎夏日絕對是一抹亮眼的風景。
可作為久坐小能手、努力奮鬥的打工人，有多少小夥伴看著一身的囔囔肉，只能長嘆一聲繼續遮。
雖然在媽媽眼中，大熱天吹著空調辦公環境貌似很優越，只有自己知道坐一天有多難。
工作半年，錢包空空，身體越來越僵硬，還渾身各種痛。
每天噼裡啪啦恨不得鑽進電腦的你我他，翹著二郎腿、弓背塌腰，一動不動就3小時以上，
殊不知，一個你完全不知道的隱形健康、體態殺手正在潛伏，在你不知不覺間給你送來了游泳圈、蘿蔔腿、大媽臀等讓你變得越來越醜，體態越來越差！
一、圓肩、駝背、頭頸前移，體態差。
認真工作，偶爾摸魚，假裝對著電腦在思考，哪怕心不累，可身真累。
坐上一兩個小時，胳膊痛，手腕麻，稍微不注意就弓成了大蝦米，身材變成了上瘦下胖的大鴨梨，脖子上還可能頂個富貴包，人也慢慢蜷起來，矮了、醜了，明明20+看起來比50+的阿姨還顯老。
又醜又胖不說，還附贈胃腸功能不好，腰痠背痛等健康問題，實慘。
如果你是久坐星人，記住坐上一小時，起來溜達溜達接杯水，或者去個洗手間，伸伸胳膊，蹬蹬腿，讓睏倦的身體舒展一下。
不管是站著、坐著都可以做下面的動作，幫助拉伸僵硬的肩頸，遠離脖子痛、肩膀痛，讓縮著的脖子立起來。
動作一：拉伸上斜方肌
做法：
1、坐立/站立，保持腹部收緊，下巴平行於地板，眼睛正視前方。
2、一隻手放於頭部旁側並將其向一側傾斜，感受肩膀上方拉伸。
3、保持10秒，換側練習。
動作二：頭頸對抗
做法：
1、站立，保持收腹，脊柱伸展，將一隻手放在頸部後方，下巴保持在自然位置。
2、呼氣，頸部向後靠，同時右手向前推，相互對抗，感覺頸部後側充分收緊。
注意：可雙手放於第4、5頸椎的後方進行對抗。
3、保持5秒，向前還原。重複20次。
功效：
強化深層頸後伸肌，建立頭部再頸部的穩定平衡，幫助頸部筆直纖長。
二、腿粗腿腫，沒自信。
坐一天，上半身弓著像蝦米，下半身不動，想舒服一點，各種放飛自我的姿勢，什麼二郎腿，雙腿搭在椅子上……
一天下來，雙腿迴圈不暢，水腫淤積，晚上回家的腿圍比早上粗一圈。
這是因為久坐之後，下半身肌肉長期得不到充分鍛鍊，會間接性引起下肢迴圈變差，多餘的糖分、油脂堆積，聚合成脂肪，身體的管道會堵塞，阻礙血液迴圈。
血液迴圈變差又會間接引發新陳代謝變緩，形成下半身的粗、胖、壯。
腿粗、下半身胖還不夠，整日坐著，pp又大又扁，像被熨斗熨過一樣，還可能形成“臀肌失憶症”（身體不能或者忘記如何正確地啟用臀肌）。
經常性久坐，就會使臀肌“失憶”，後果就是你的臀部變得扁平，鬆弛，又塌又大，成了妥妥的大媽臀。
臀肌“失憶”之後，肌肉失去了對骨骼、關節的保護作用，彎腰、走路、上臺階，腰椎、膝蓋都在受損。長此以往，輕則腰痛、膝蓋痛，重則會造成膝蓋和腰椎不可逆轉的傷害！
難道打工人都不能擁有緊緻翹臀，纖細長腿？
下面的動作，辦公1小時，起來蹲一蹲，翹臀、長腿全都有。
動作三：心凌美臀蹲
做法：
1、雙腿分開與肩等寬，保持脊柱伸展，腹部收緊。避免重心向前，深蹲向後靠，腳跟用力踩地。
2、呼氣，夾臀立直，膝蓋對準腳尖，完成20次*3組。
實在太忙，沒時間站起來，坐著也能練，拿出你的小毛巾，放到小腿上，這樣練，輕鬆解鎖纖細小腿。
動作四：坐姿勾腳瘦小腿
做法：
1、坐在椅子的二分之一處，毛巾夾在小腿中間，保持收腹脊柱自然伸展。
2、小腿向內夾，膝蓋對準腳尖。呼氣勾腳，吸氣落下，完成20次*3組。小腿肚子用力夾住。
三、腰痠背痛太難受。
你的一天是不是這樣過來的：
上班，弓著背，一坐一上午，等反應過來腰痠背痛齜牙咧嘴。
下班，路上玩手機，等地鐵，不管是柱子還是牆，給個棍都恨不得都靠上去。
好不容易回到家，一屁股粘到沙發上，就像被塗上了502、哥倆好，相親相愛不分離。
久而久之，腰背痠困痛讓你如坐針氈，如芒在背……
根據我國衛健委的資料顯示：中國已有超過2億人的腰椎出現了問題。20-35歲的年輕人，腰椎病的發病率越來越高。
久坐是問題，久坐下各種不良姿勢也是加重腰背痛的元兇之一。
如果長期姿勢不當，身體重量直接壓到了腰上，腰椎及整個脊柱都不能保持正常的生理曲度，下腰背部、骨盆周圍的肌肉、骨骼及其它組織全都被動壓縮變短，腰痛不來才怪。
久坐腰痛怎麼辦？
坐上一小時，站著、坐著這樣練，伸展僵硬的身體，給被虐的小腰放個假。
動作五：坐姿風吹樹式
做法：
1、坐立，保持腹部收緊，脊柱延展。
2、隨呼氣，大臂帶動身體向右側側彎，保持雙腳重心穩定，感受身體左側側腰拉長。
3、保持5次均勻呼吸。
4、吸氣，身體回正，換側練習。
動作六：幻椅式
做法：
1、山式站姿準備，吸氣延展脊柱，雙手經體側向上舉過頭頂。
2、呼氣，屈膝下蹲，保持脊柱延展。
3、保持5次均勻呼吸，吸氣，雙腿站直，呼氣，手臂還原，完成3組。
注意：
1）屈膝下蹲時，避免彎腰弓背、塌腰翹臀，保持收腹。
2）雙膝指向第二根腳趾，避免出現膝蓋內扣或者雙腳外八字。
3）如果覺得重心不穩，可在背後靠牆面進行輔助。
4）雙腳均衡地承擔身體重量，感受腳底的內緣與外緣壓向地板。