減肥為什麼那麼難？ 一聊到減肥大家都知道，管住嘴，多動腿。說起來容易做起來是真不容易。因為減肥絕非是你一個短期的行為。而是關於你一生的目標。 我自己易胖體質，但是在結婚前真的算是個瘦子，因為真的沒有敢吃飽過，而且吃的健康，油炸，甜食，零食也都有吃，但是會嚴格的控制量，胖了兩斤，我第二天就會斷食。所以那時候什麼真的還好。 我真正的胖起來是因為懷孕，就感覺這是你人生中，唯一一段可以胖的光明正大的時候了吧。
所以懷孕期間對吃的百無禁忌啊。這也是後來生完娃後很後悔的一件事情。同是以前一起做過健身教練的同事，她在孕期就很注重體重的控制，整個孕期胖了16斤。而我整個孕期胖了32斤。等你想減肥的時候就知道了，你怎麼吃進去的就應該怎麼餓回來啊。
你可能會說，我運動啊，我運動減肥，可以。但是減肥一直有句話，作為曾經資深的健身教練來說：減肥，七分吃，三分練絕對不是一句假話。吃比練更重要。
那我們先來說說減肥期間怎麼吃才對。 1。先來說說那些是能吃的？先說主食：儘量多吃雜糧飯，蒸紅薯，南瓜，玉米等粗糧。青菜也是要多種類的吃，做的時候要注意少油少鹽。很多人會問我肉能不能吃？當然能吃，減肥怎麼少的了優質蛋白。，雞胸肉，魚，蝦，雞蛋，三文魚都是優質蛋白的來源，對於減肥來說非常的重要。在早餐，午餐都可以適當搭配一下優質蛋白。下次我們說說每天怎麼吃才能減肥。