懶人如何減重——用生薑貼，還可以治療便秘。
生薑貼減肥原理：生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，藥物的作用可以促進氣血的運轉，很多專家表示，姜內的辛辣成分薑辣素具有很強的抗氧化作用，能迅速清除自由基，抑制脂質過氧化反應，因此，可消除多餘的脂肪。此外，生薑減肥膏能加速血液流動，深入面板裡層，促進排汗，並帶走體內多餘的熱量，很好的減去小肚子。
減肥小貼士：
1、少喝甜飲料
所有的甜飲料都要少喝，比如汽水、果汁飲料、花生露核桃乳之類。別信廣告中說的「花生露核桃乳營養豐富可以給孩子補腦」，「補腦」倒不一定，但含糖量卻並不比可樂少。
如果家裡有吃飯喝飲料的習慣，為了幫孩子減肥，也為了全家人的健康生活習慣，改掉這個習慣吧。剛開始的時候可能會不適應，不過別擔心，改變都需要慢慢來。可以逐漸將飲料換成白開水，比如一週四杯飲料變三杯，再減到兩杯。
2、鮮榨果汁也不能任性喝
雖然鮮榨果汁比汽水奶茶含有更豐富的維生素、礦物質，但也不能改變它「高糖飲料」的身份。而且，由於果汁相比水果，幾乎沒有飽腹感，很多時候我們喝下去的熱量可能會讓你嚇一跳。
而且和新鮮水果比起來，鮮榨果汁不可避免地會有一定的營養損失（原汁機也不例外）。
所以，讓孩子直接吃水果吧。如果實在愛果汁的味道，那就限量，大人每天不超過一杯約 250 mL，孩子每天不超過 150 mL。