相信每個媽媽或多或少都被寶寶不好好吃飯這件事情困擾過，有的時候會擔心他們吃得少營養不夠，有的時候會因為他們的挑食而生氣，有的時候會因為需要追著餵飯而頭疼。
要是一個寶寶可以自己一個人安安靜靜的坐著把飯吃完，媽媽們簡直要歡呼啦，真是個天使寶寶。
我也經歷過西西不好好吃飯的階段，吃飯的時間還在玩娃娃，自己吃幾口就想大人喂。
沒想到前幾天幼兒園老師說西西在幼兒園吃飯表現非常棒，把飯菜湯都吃完，不挑食，和以前吃飯要哭鼻子的她簡直天壤之別，讓我寫篇文章說說教育的方法。
所以今天，西西媽媽就把寫給幼兒園的文章分享給大家，希望媽媽們不要再因為寶寶吃飯的問題而焦慮了。
不好好吃飯的愛哭鬼
轉眼間西西上幼兒園已經整整一年的時間了，這一年她成長了很多，變化很大，這與幼兒園老師們無私的愛和教導分不開。記得她剛上幼兒園的時候每天送她去上學都是個大工程，因為她總是在家裡或者在路上或者在園門口開始哭，而且是嚎啕大哭，怎麼說都停不下來的感覺。有時候沒有辦法，只能陪著她把她送到班級門口，但是她還是會要求媽媽再抱一會兒。每到這個時候，老師們總會過來安慰她並從我手中接過西西，抱著她給予她足夠的安全感。大概經過一個月左右的時間，她才漸漸不哭了，慢慢融入到幼兒園的生活中去了。
吃或不吃自己選
我記得老師給我敘述的最有趣的事情就是，西西在吃午飯的時候有時候會想媽媽而忽然哭起來，她又知道不能哭鼻子要堅強，於是她一邊抹著眼淚一邊抽泣一邊說我會忍住的，我不能哭，特別逗。西西剛上幼兒園的時候午飯都吃很少，有點挑食，有時候需要老師餵飯才能吃幾口下去。但是我並沒有就她不好好吃飯這件事情上過多的批評她，因為我覺得小孩子天生會知道肚子餓要吃東，在她沒有那麼餓的時候少吃點也沒關係，而且我覺得即使是小孩子也有自主選擇的權利，她選擇不吃或者吃很少，就尊重她的選擇，但是她選擇之後的後果需要自己承擔。比如因為肚子餓要吃零食，比如不吃飯自己餓肚子，這些都是她自己選擇後的後果，那就只能餓肚子，沒有多餘的零食可以吃。慢慢地她會知道只有在該吃飯的時候好好吃飯才行。
不要糾結挑食問題
西西之前有段時間很挑食，這個不吃那個不吃，有時候不敢嘗試新的食物，只是覺得這個食物難看就不願意吃它。我告訴她不可以在沒有嘗試之前就輕易下判斷。每樣食物都有著獨特的口味，需要用心去感受品嚐它才行。如果嘗過之後的確覺得不好吃是可以的，因為人總會有那麼幾樣不喜歡的食物。比如有些人不喜歡臭豆腐、榴蓮的味道有些人卻很愛一樣，這一點沒有辦法強求。我自己就從小不愛吃青椒，無論大人們怎麼說有營養我都不喜歡吃，每次吃青椒土豆絲都會把青椒一點點挑出來放在旁邊，以至於我爸為了我就單純地炒土豆絲了。事實證明，我並沒有因為沒有吃青椒而發育不良之類的。所以我希望西西不要挑食什麼都吃，但是如果她真的很不愛吃一樣東西也不強求。比如她不喜歡吃蛋黃，那就給她吃蛋白，蛋黃的話就在炒蛋或者燉蛋的時候讓她吃幾口，如果實在不願意吃的話，那就從其他菜裡面補充蛋白質維生素。我覺得爸爸媽媽們可以不用太糾結寶寶挑食這件事情，只要營養均衡，寶寶成長曲線正常就沒有問題了。
食物需要用心感受美味
西西有個壞習慣，就是在幼兒園可以好好地自主吃飯，在家裡有時候還要大人喂，而且吃飯的時候想要看電視。其實小朋友只是有了依賴感，習以為常了，但是如果真的下定決心要改變這個狀況她還是可以做到的，這就需要爸爸媽媽爺爺奶奶們一起努力了，不能因為溺愛，怕寶寶吃不飽飯就一切代勞，這反而不利於孩子的成長。我一直認為一個懶媽媽反而會養育一個勤快的孩子。如果就西西跟我兩個人在家的話，我一般都把飯菜放她小桌子上，跟她一起吃，她也知道媽媽不會餵飯，就會乖乖吃飯不做別的事情。有時候吃完還會幫忙收拾桌子。小孩子都是人精，她知道爸爸會給她看電視，她就會讓爸爸在她吃飯的時候開電視看。我告訴她，一心不可二用，看電視的同時她是沒有辦法好好享受美味的，而每種食物都需要我們用心發現的美味，如果不專心就體會不到了。所以她知道食物除了用來吃還是用來享用，用來體會美的。
吃飯需要儀式感
我覺得吃飯是很美好而且很有儀式感的事情，一家人圍坐享用美食，聊天說笑，是一大樂事。所以讓小朋友可以體會到這樣的儀式感很重要，比如給他們準備專用的寶寶餐具，寶寶椅，讓他們一起和家人享用美食。像西西對於自己的專屬餐具非常看重，如果我們去外面吃飯，她一定會自己問餐廳服務員有沒有寶寶餐具，如果有的話就會興高采烈地用好看的餐具自己吃飯，如果沒有的話，她會有些小失落。而且我會給予她充分地選擇食物的自主權，在餐廳點菜的時候會讓她選她想吃的東西，比如會給她看選單上的圖，比如會問她想吃菠蘿炒飯還是吃雲吞麵，有時候還會讓她決定去哪家餐廳吃飯。她有了自主權之後，自然就會對吃飯充滿興趣，享用美食了。即使在家的時候，也會問她想吃粥還是吃麵，然後根據她的意願來給她提供食物。小朋友不是我們的寵物，他們每個人都是一個鮮活的個體，需要得到充分的尊重，只有我們把他們當朋友平等的看待了，他們自然會回饋我們更多。
合理把握進餐時間
有時候西西因為剛吃過水果或者零食不久，我們就會稍微晚點讓她吃晚飯，這樣可以保證她對晚餐是有期待有胃口的，不然會出現只想玩不好好吃飯的局面。有時候她晚餐因為貪玩沒有吃飽，睡覺前喊餓，我們會讓她稍微再吃點東西。但是我告訴她，睡前吃東西可不是什麼好習慣，因為肚子吃太飽容易反胃，然後容易造成窒息。她知道後果之後就不會再要求睡前吃東西了。
榜樣的力量
吃飯對於寶寶來說是很重要的一件事情，可以幫助我們長高長胖，這一點我會反覆告訴西西，所以她吃飯的時候會自己要求多吃一點，可以長高長胖，而且會說一個其他小朋友的名字，說她只愛吃零食不愛吃飯，就長不高。心理上有攀比，可以促進寶寶們更好的進食哦，我覺得這也是幼兒園小朋友中午在幼兒園吃飯一般都比較乖的原因，那麼多小朋友一起吃飯，其實也是暗自比較的過程呢，他們心裡也許在OS：那個誰誰誰不吃肉就長不高，我要好好吃肉長得比他高……我聽過這樣一個故事，有個媽媽很頭疼兒子不好好吃飯，有次小夥伴來家裡玩留下來一起吃飯，結果那個小夥伴三下五除二就把飯吃完了，他兒子看到小夥伴胃口這麼好，他也不甘示弱地乖乖把飯吃完了，後來這個媽媽總是讓這個小夥伴來家裡吃飯，漸漸地他兒子可以自己一個人乖乖吃飯了。這就是榜樣的力量！對於媽媽們來說，給寶寶樹立一個好榜樣和壞榜樣一樣重要，這個榜樣可以是身邊的人也可以是繪本里虛擬的小人，這會給寶寶很大的激勵的。
適當的鼓勵促使進步
之前看到一篇文章，說是在寶寶吃飯很棒的時候不要誇他棒，因為這是她應該做的。我覺得在鼓勵寶寶好好吃飯的過程中是可以適當誇獎給予她繼續保持的動力，但是一旦她已經可以自己獨立吃飯而且不挑食吃光飯菜的時候，就不需要再繼續表揚了，而是應該跟他討論食物的口感，是否好吃之類的問題了。
西西在吃飯問題上小小的進步有著幼兒園老師的正確引導，也有著家裡人對吃飯問題上一致的理念，希望每個媽媽都不焦慮，希望每個寶寶都變成乖乖吃飯的天使寶寶。
西西媽：一枚80後不安分媒體人，有一個四歲女寶，愛幻想、愛自由、愛折騰、愛分享、愛嘮叨，願陪你一路前行。