最近天氣逐漸回溫，大家有沒有發現，當別人穿短袖的時候，我們還在穿著毛呢外套？別人吹著風扇，我們披著毛毯？
其實，無非是宮寒導致的區別罷了！大部分
越怕冷的女性，宮寒也會相對應的越嚴重。
俗話說“十女九寒”，宮寒已經成為了現代女性的標配了，生活中幾乎沒有幾個女性不存在宮寒的問題。
因為女性本身體質偏寒，怕冷畏寒，每個月還會有幾天大出血的日子，難免會被各種邪風侵體，導致女性宮寒。還有些女性喜歡吃些冰涼的寒食，久而久之也會形成宮寒的毛病，而且還會伴隨著痛經、月經不調的現象。
女性宮寒的話，對懷孕也是有很大影響的，一個不小心還會導致不孕、流產等。
所以無論是備孕女性還是日常生活中，都必須要愛護自己的子宮，保證它的溫暖，整個人的氣色看起來才會更好，生活也就更加愉快了。
今天小土豆給大家介紹幾種能緩解宮寒問題的方法，保證能把子宮護得暖暖的，把寒氣驅逐出去，再也不用擔心疾病找上來啦！
1.艾條溫灸
艾條溫灸也是艾灸，艾灸對女性來說是非常有效的，艾本身多身體就有很大的好處，長時間艾灸能夠讓女性身體暖和起來。不過，艾灸也是很有講究的，一般選取兩個穴位：
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。
艾條溫灸的方法就是將艾條一端點燃，懸在需要溫艾的穴位，每日燻烤30分鐘，需要長期堅持才有效。如果覺得這樣的步驟太難，也可以選擇用艾盒溫艾。
2.隔姜艾
字面意思：跟著薑片來進行艾灸，
用艾條混合薑片溫熱子宮外部，不過需要注意的是薑片需要用新鮮的老薑，還要現切現用。
不能用乾薑或者嫩姜。這個方法也需要每天堅持，最好持續半年。需要注意的是，進行溫艾的時候一定要注意別讓溫度燙傷了，感覺到面板灼熱了，要適當更換位置，一定注意不能燙傷自己咯。
3.拔罐
拔罐也是中醫的老偏方了，很多人都說有事沒事去去溼，就會選擇拔罐。拔罐對祛除宮寒也有幫助，拔罐的方法是在
腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。
每次拔罐要持續20—25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
4.泡腳
泡腳是中國源遠流長的民間文化，多少人選擇在晚上睡覺之前都泡一會兒腳，這樣既溫暖又舒服，能保證一整晚的安眠。
宮寒的人晚上泡腳也是非常好的，
將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳
，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。在泡腳的過程中還可以自己按摩腳上的勞宮穴、腳底的湧泉穴等。
5.腹部注意保暖
無論是白天還是夜裡，女性一定要注意腹部保暖！腹部是非常脆弱的部位，受寒的人都是先從腹部受涼開始的。中醫認為，天冷時節寒邪入表，若不注意保暖，寒氣走竄入裡，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。
所以女性
在月經期間不能做寒冷的凳子，衣物貼身溫暖，後背、腹部、腰部要保證溫暖。
以上這些都是簡單且有效的改善宮寒的方法，不要偷懶哦，畢竟宮寒不僅會影響身體，也會影響受孕的哦。
