您好，三月，春天來了，鮮花含苞欲放，萬物萌芽，動物蠢蠢欲動，一切的一切充滿活力。
啊？春天來了，春風來了，東風來了，吹綠了大地。春回大地，萬物復甦，農曆二月，忽冷忽熱，逐步變暖，著名詩人賀知章這麼寫‘碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。’
依天人相應的觀念，人和自然界是一個統一的整體，也就是人體的生長變化和自然界的變化有一定的相似性。
春天是一個播種的季節，一年之計在於春。也就是一年的基礎，五行屬木，在髒為肝，六氣屬風，五味屬酸，在志為怒。木主生長髮育，主曲直，肝為剛髒，體陰而用陽。
春季養生，養肝為先，萬物復甦，正則欣欣向榮，負則細菌病毒各種易感者，也開始行動，養肝，就是養正，正氣足而邪不可侵。
利情志，適合於踏青，多戶外活動，放飛心情。經過漫長的冬季，冬寒盛易傷陽，肝腎同源，腎為先天之本，易口服枸杞，疏肝調情志，易喝水放點，玫瑰花，菊花，兩三朵足矣，不可太過，過猶不及。
益養陽不可過燥熱，燥熱又耗陰，使人陽氣恢復增加正氣，抵禦外邪的能力，比如食韭，食桂圓。
總之，我們播種樹木，糧食，施肥，澆水。合四時之變，不可太過，適合自己的是最佳的，有一定的個體差異，適當調節，早睡，早起，放鬆心情，淡然於心，面對未來，不要過分追逐肥甘厚味，辛辣刺激，適當加點天然，自然的食物，調整一個健健康康的體魄。防患於未然
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