很多人胃病患者都熟知一句話，那就是“胃病三分治，七分養”。所以很多人就有了各種各樣的養胃秘訣，個個都不一樣，但是你的養胃方法真的是正確的嗎？可能你還不知道，有些食物並不會養胃，今天小鄭大夫就來給你們科普一下哪些食物並不養胃，甚至還會損傷胃黏膜，下面我們就來說說日常生活飲食當中，可能會不知不覺的造成胃黏膜損傷的養胃飲食習慣。
不會養胃的食物——粥
我們在胃不舒服的時候，經常會喝一些粥，覺得粥好消化，喝點粥胃的負擔就沒那麼重了，很多老年人更是每天將喝粥當做主食，其他的食物進食的很少，以為這是養生之道。其實並不然，這樣對胃的傷害是很大的，長期喝粥容易患萎縮性胃炎。而且粥很容易反流，喝粥會刺激胃分泌出更多的胃酸，讓反酸、燒心的症狀更加嚴重。所以小鄭大夫建議胃不好的人
不要長期喝粥哦。
不會養胃的食物——蘇打餅乾
我們很多人在胃酸的時候，會吃一些蘇打餅乾來中和一下胃酸。胃酸過多的話，食用少量的蘇打餅乾確實有好處，但是長期食用蘇打餅乾等鹼性食物，會中和胃酸，提高胃酸的PH值（胃酸的PH值7。0-7。2），胃酸PH值過高的話胃酸會偏向鹼性，因為我們的胃本來就是偏酸到強酸的酸性緩解，可以降低胃部細菌感染，如果長期攝入鹼性食物，導致胃酸鹼化，胃酸減少，消化能力下降，各種細菌感染率升高，更容易得胃炎，還會提高胃癌的風險。
茶
除了喝粥，我們中國人還喜歡喝茶，尤其是一些中年男性。而我們中國的茶有很多種，比如綠茶、烏龍茶、鐵觀音等等，但是綠茶是沒有經過發酵的，有的人會說喝綠茶對身體好。確實如此，綠茶當中的茶多酚對人體有益，但是大量飲用會胃黏膜產生一定的刺激，久而久之會導致胃黏膜損傷。所以不建議長期飲用綠茶，建議喝熟茶，對胃黏膜刺激小，不要空腹喝茶，不要喝濃茶。
總結：這些都是我們生活當中的很普遍的養生方法，也是很常見的飲食習慣，養生的食品要適度食用，偶爾一兩次不會對胃黏膜造成特別嚴重的損害，但是時間久了會造成不可逆的損傷那就得不償失了，過度養生不可取。
關注小鄭大夫，瞭解更多胃腸疾病防治知識，學習更多健康養生知識。 如果你有“胃酸、胃痛、胃脹、反酸、燒心、腹痛、腹脹”等胃腸不適症狀時，要及時就診，早發現、早診斷、早治療。