8月10日~8月19日、這十天是今年三伏中的末伏，由夏入秋，由熱漸冷，陰陽變化的交替點就在這10天。
此時已經入秋，這段時間雖然早晚變得涼爽，但是白天依然很炎熱。被形象得稱為“秋老虎”。
不少人頭伏、中伏都沒有被暑熱擊倒，但是末伏的時候卻往往撐不住了，主要和前段時間抵抗力透支過多，最近疏於保健有關。
末伏更是冬病夏治的末班車，所以我們一定要注意身體養護，為三伏天畫上一個圓滿的句號！
喝茶養生，是老祖宗留下來的傳統習慣。
益溼茶
三伏天是一年當中暑溼最重的一段時間，中醫認為，溼性重濁、黏滯，侵襲人體會引起全身乏力、食慾差、水腫等表現。溼氣越重，身體越覺得沉重，所以健脾利溼也是末伏養生的重要環節。要說祛溼健脾的茶，當然是益溼茶效用最佳啦。
益溼茶精選7味祛溼健脾的草本植物經過特殊工藝炮製，醇香濃厚，回味甘甜，口感層次非常豐富，安全有效，更放心。
每天一杯益溼茶，祛除溼氣，身體才更輕鬆！
益生茶
乾燥的秋天，往往容易上火的高發季，一杯清熱解毒的益生茶能有效緩解體內燥熱。
如果身體有炎症，像是咽炎、鼻炎、扁桃體炎等慢性疾病，都可以喝有蒲公英的益生茶生華款來慢慢調節。
益生柑
《本草綱目》記載：“橘皮，苦能洩能燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥溼之功。”而搭配益生茶，效果俱佳！
甘滑醇厚的益生柑融合了陳皮與益生茶，是秋日養生的必備佳品。
所謂“火燒七月半，八月木樨蒸”，由於暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂。在這個“稍微一動就滿頭大汗，出門一趟就像洗了個澡”的天氣裡，多給身體補水是非常重要的。
而對於愛喝茶的朋友們，泡茶不但可以補水，茶葉中的茶多酚、氨基酸、蛋白質成分更是對我們的身體十分有益。所以秋季多飲一些茶，不僅能夠潤燥，還能有很多意想不到的養生效果。
除此之外，還應合理安排個人起居，做到作息守時，生活規律，保證適當的睡眠和休息，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。