養生這件事現在越來越被年輕人關注，在這個資訊井噴式爆發的年代，我們常常會陷入“老話說”與“百度說”兩種選擇之間的漩渦。入秋後，秋燥易傷人，所以秋天養生的一個重點就是滋陰潤燥。另外，按照四季養生的講究，秋季是養肺的季節，而蜂蜜擅長的正好是滋陰潤肺，所以最適合秋季吃。
養生這件事現在越來越被年輕人關注，在這個資訊井噴式爆發的年代，我們常常會陷入“老話說”與“百度說”兩種選擇之間的旋渦。其實我們只要知道了那些所謂“老話”背後的道理，就可以很好地做出選擇而不必糾結了。今天就帶大家看看兩條入秋後著名的老話背後的秘密吧。
秋季吃蜜不吃薑
入秋後，秋燥易傷人，所以秋天養生的一個重點就是滋陰潤燥。另外，按照四季養生的講究，秋季是養肺的季節，而蜂蜜擅長的正好是滋陰潤肺，所以最適合秋季吃。生薑屬於熱性食物，吃多容易上火，加重秋燥對人體的危害。所以古代醫書上就出現這樣的警示：“一年之內，秋不食姜”。
所以，秋天建議大家適量吃蜜、少吃薑，可以防止秋燥帶來的津液不足，常見的乾咳、咽乾、面板乾燥、腸燥便秘等身體不適症狀也能得到緩解。
吃果不吃瓜
民間一直有“秋瓜壞肚”的說法，瓜類大多屬於陰寒物質，老人、小孩和腸胃不好的人多吃容易吃壞肚子。養生講究吃應季的食物，俗話說“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，到了秋天這個收穫的季節，很多水果正當季，可以適當多吃點。比如梨可以潤肺、消痰止咳，就是很適合秋天吃的水果；蘋果是通便的高手，腸燥便秘的人適合吃。
其實，很多“老話”都是前人總結下來的經驗與智慧，其背後是蘊含著一定的道理的，對我們而言，知曉其中的道理，然後根據自身實際情況去選擇才會對我們的健康有所幫助，而偏聽偏信的照單全收和完全抵制都不是科學的選擇。養生真正需要的是建立適合自己的生活方式，而且還要根據時間、地點、自身狀況隨時作出相應的調整，才能真正有利於我們的健康，切忌“一成不變”。
