據調查顯示近幾年高血壓患者的年齡越來越年輕化，高血壓成了人類健康的一個重大殺手，高血壓患者除了謹記日常的用藥以外，也要重視自己的日常保養，合理飲食，今天小編就給大家介紹農村這一種“天然中藥”，大家在吃降壓藥的用時可以輔助吃些降壓食材，幫助你穩定血壓，保持身體健康。
清明菜，顧名思義就是在清明前後食用的菜，此時味道最佳，過早會嫩，過晚老了口感就會變差。城裡朋友對這個才並不熟悉，但是農村人很熟悉它，又名佛爾曹，追骨風。此菜含脂類物質，味道甘厚、無毒，入肺經，可以調中益氣，止咳化痰，內服的話可以降血壓，治療消化性潰瘍，並且有鎮痛的功效。
蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的微量元素。經常食用對高血壓病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、肥胖均有益。
土豆是富含鉀元素的，想要獲取鉀元素的話，那土豆就是很好的來源了，具有降血壓的功效。土豆同時還是一種低鈉的食物，土豆還含有豐富的植物纖維，土豆沒有膽固醇跟脂肪的，可以放心攝取。
銀耳富有天然植物性膠質，可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力，對生長髮育十分有益，因富含硒等微量元素。銀耳富有天然植物性膠質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。紅棗可以抗癌降壓，鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。