不要斷奶
正用母乳餵養的孩子，不要趕在夏天斷奶。理由有二：一是高溫季節孩子的消化酶分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令細菌活躍，容易汙染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發生。最好是待秋涼後再斷奶不遲。
多喝粥湯
夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。體內缺鉀時，寶寶很容易發生中暑現象。媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵孩子多吃水果，還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。
多吃牛奶、雞蛋和豆類
天氣炎熱時幼兒食慾不振，容易發生蛋白質攝入不足的現象。因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、一些豆製品或豆粥，還要經常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質。
多吃果蔬雜糧
讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果，它們富含維生素與微量元素，可以提高食物中蛋白質的吸收和利用率，從而促進孩子的發育。
適當吃“苦”益處多
苦味食品清熱降火，可增進寶寶食慾，對增強體質、提高免疫力有益。苦味食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、萵筍、苦瓜、蘿蔔葉、苔菜、杏仁、蓮子心等。
少食多餐
夏季食物應清淡爽口，少量多餐，在天氣涼爽時段可適當加餐。
少喝果汁與飲料
果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質元素，但缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪。若飲用果汁過多，必然影響孩子主餐的進食量，使其體內營養狀況失去平衡，造成營養不良，一般每天以不超過100毫升為宜。
夏季食譜推薦：番茄木耳燴雙色蛋片
原料：雞蛋400克，水發黑木耳10克，番茄100克。
調料：鹽、白糖、精製油、水澱粉、麻油適量。
做法：將蛋清、蛋黃分別打入不同的容器內，打散後加入少許水澱粉拌勻，分別放入塗油的盤中，攤成蛋皮；將蛋片放入籠中小火蒸熟，取出後切成片；番茄洗淨去籽切成片，黑木耳溫水泡發去雜質，撕成大小均等的片狀；炒鍋中加入油，放入番茄略炒片刻，加少許湯汁，放入黑木耳、蛋白片、蛋黃片、鹽、糖，燒滾後加入水澱粉勾芡，淋少許麻油即成。