民間諺語：天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食。
夏季由於天氣炎熱，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食慾減退等，此時，冷飲就成了人們特別鍾愛的食物。尤其是對孩子來說，愛吃冷飲幾乎是每個孩子的通病。
但事實上，冷飲只能讓口腔感到涼爽，卻並非解暑佳品。
首先：有研究證明，冷飲不僅不能降低人的體溫，反而會由於血管冷縮降低身體散熱的速度。
其次：冷飲中含有大量糖分，因此它們不能解渴，反而可能越吃越渴。
再次：吃冷飲容易刺激胃腸壁，降低消化能力，如果孩子在餐前吃冷飲，還會嚴重的妨礙孩子吃正餐的食慾。
最後，吃冷飲還會妨礙咽喉部位的血液迴圈，降低咽喉的抵抗力，容易使孩子發生呼吸道感染。
所以家長們一定要限制孩子吃冷飲的數量，儘量少吃或不吃。
下面為大家分享的是我們兒童營養早餐班寶媽們做的兒童營養早餐：
早餐是全天營養素最重要的來源，對人們的健康和營養狀況有著重要的影響，特別是對正處於生長髮育期的孩子，有著不可忽略的關鍵的作用。所以早餐一定要吃好，而且要吃的有營養。
1、這份早餐蔬菜種類很豐富，而且都是深色蔬菜，營養價值都很高，搭配的很好。
2、色彩搭配的很有食慾，紅、黃、綠、紫，營養也非常的豐富。
3、這份早餐看似簡單，營養卻是比較均衡的。
4、營養均衡的早餐，玉米餅做的很不錯。
5、色彩非常吸引人的一份早餐，營養也非常的豐富，寶貝每天吃著這樣的早餐，心情也會美美噠。
6、菠蘿炒飯做的很有食慾，裡面可以搭配各種食材，孩子吃著一定會感覺特別有味道。
7、蛋白質非常豐富的一份早餐，有牛肉、牛奶、雞蛋、堅果，香蕉鬆餅做的很成功，胡蘿蔔做了壓花給早餐增彩不少。這份早餐搭配的也很棒，營養均衡並且豐富。
