離狗蛋斷奶一個多月，感觸最大的二點：1 可以睡整夜覺啦 ！ 2 體重嗖嗖嗖的往下掉！
最近出門，最大的收穫就是，不管誰看到都驚呼：天哪！咋瘦的呀！
結合我的親身體驗及採訪了身邊產後減肥成功的姐妹，總結了一下三點：
1 一定要堅持健康減肥
姐妹們減肥應該拋棄一切可能對身體有害或產生副作用的減肥方式。
每個人的體質，生活習慣、生活環境都不一樣。姐妹們在選擇減肥方式時一定要結合自身的狀態，選擇適合自己的。
千萬不要盲從減肥。如一些害人的減肥藥、節食、代餐等。都是我們必須拋棄的。
減肥藥本質是激素，副作用相當大。會導致厭食症、胃病、掉頭髮等。
節食、代餐會造成嚴重的營養不良，頭暈、抵抗力下降等。
2 不排斥
姐妹們在準備減肥時，一定要選自己不排斥的方式。這樣才能堅持下去。如果突然加大運動量、吃比較難吃的食物，那
很難堅持，就算是短時間減了，以後也會反彈。
3 簡單易操作
我在準備減肥時，查閱了大量資料。經常看到有些減肥達人說，透過計算食物的卡路里來控制飲食。
而生活中我們要帶娃、做不完的家務、有的還要上班。很難在有那個心思把吃的每一種食物精確到多少卡路里。
這比較適合實驗室做科實研究類吧。
以上三點是姐妹們在準備減肥時，首先必須要考慮好的。
歡迎姐妹們多多分享成功的減肥方法、心得！
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