人到中年，工作生活壓力都很大，家裡老人孩子要照顧，單位一堆工作要做，還要還房貸車貸，每天都勞心勞力。人生在世沒有一個人是容易的。長時間的操心勞力會造成很多後遺症，比如：提前衰老、身體各種虛、免疫力下降等
今天大齊分享一味補虛效果很好的中藥━
黃精
。黃精始載於《雷公炮炙論》。
《本草綱目》對黃精有精闢論述：“黃精為食藥兩用品。它是一味很好的補養聖品，具有不錯的滋養功效，在民間又被稱為“仙藥”。黃精中的營養價值也高，可以滋補身體，提高身體的免疫能力和延緩衰老
黃精味甘，性平。歸脾、肺、腎經。中醫認為味甘的藥物都具有補益效果，藥性緩和則適合大多數人服用。下面咱們看看它的具體功效
。脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口乾食少
現代人工作壓力大，996的工作模式比比皆是，每天在單位不是吃盒飯就是外賣，長時間下來最損傷的就是咱們的脾胃。
脾胃氣虛就會出現倦怠乏力，不想吃飯的症狀。更有甚者如果傷到胃陰，津液不能上承，就會出現口乾舌燥，雖然餓的快但是吃不下去飯。吐出舌頭一看，舌頭顏色發紅，舌苔較少，有的人甚至是一片一片的舌苔，，中醫管這叫光剝苔
黃精這味藥既補脾氣，又養脾陰。主治脾胃氣虛之體倦乏力，食慾不振，脈象虛軟者，可與
黨參、白朮
等補氣健脾藥同用；
若脾胃陰虛而口乾食少，舌紅無苔者，可與
石斛、麥冬、山藥
等益胃生津藥同用
肺虛燥咳，勞嗽咳血
很多人一到秋季就會不停的乾咳，沒有痰或者痰少而粘，這是因為秋季天氣較乾燥，燥邪當令，特別容易侵襲肺臟，傷肺陰
黃精藥性甘平，能養肺陰，益肺氣，治療肺之氣陰兩傷，乾咳少痰，可單用熬膏服，或與
沙參、川貝母、知母
等藥同用
中醫五行中肺屬金，腎屬水，肺金生腎水。有的患者肺氣虛，常年的乾咳就會影響到腎氣虛，這叫母病及子。出現：勞嗽久咳，氣短乏力、身體十分虛弱。可與
熟地黃、天冬、百部
等滋養肺腎、化痰止咳之品同用。
精血不足，腰膝痠軟，鬚髮早白，內熱消渴
腎為先天之本，腎中藏的精會隨著人年齡的增長不斷耗損，再加上現代人工作生活壓力大，耗損過度。一些老年甚至中年人就會出現：腰膝痠軟、頭暈、腳後跟不舒服、頭髮早白等症狀
黃精能補益腎精，延緩衰老，改善肝腎虧虛，精血不足，頭暈、腰膝痠軟、鬚髮早白等症狀。可以搭配與
枸杞子
同服效果更好
治臟腑有熱導致的內熱消渴，可配伍
生地黃、麥冬、天花粉
等養陰生津之品。
【現代研究】：黃精多糖能提高學習記憶能力，改善腦功能以延緩衰老，防治動脈血管粥樣硬化（AS）和肝脂肪浸潤
黃精水提液能顯著降低甘油三酯和總膽固醇；黃精能夠抑制肝糖原酶解而降糖；
黃精水提液在體外對傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌及多種致病真菌均有抑制作用。
【推薦食療】
黃精粥：《飲食辨錄》
黃精15g，粳米85g。黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量可食。
本方重用黃精以滋養脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽乾，脾胃虛弱。