臨近年終又要開始進入忙碌的生活了，每天超負荷地用眼，除了要注意養成良好用眼習慣外，如果能在營養上得到相應支援，那將如虎添翼；所謂一天之計在於晨，早上吃上幾道營養又簡單的護眼早餐，無疑是最佳的選擇，小編給你推薦幾款護眼早餐。
枸杞南瓜雜米糊
原料：枸杞200克，南瓜400克，小米60克，紅米60克
做法：
1、將小米、紅米、枸杞洗乾淨，南瓜切成小丁。
2、所有材料一起放到禾元商用豆漿機中，加水至10升刻度線。
3、按下製漿鍵， 40分鐘左右完成。
4、按照個人口味加入適量的糖攪均即可。
營養成分：南瓜中富含豐富的葉黃素，補充視網膜營養，有助保護視力。枸杞，養肝明目，也是緩解眼睛乾澀很好的食療食物。
商用豆漿機做枸杞南瓜雜米糊
枸杞開心果豆漿
原料：開心果200克，黃豆350克，枸杞200。
做法：
1、將開心果去殼去皮、枸杞、黃豆洗乾淨。
2、所有材料一起放到禾元商用豆漿機中，加水至10升刻度線。
3、按下製漿鍵， 40分鐘左右完成。
4、按照個人口味加入適量的糖攪均即可。
營養成分：開心果和黃豆都富含胡蘿蔔素，加上枸杞中富含的玉米黃素，都是對眼睛滿滿的誠意。
禾元豆漿機做枸杞開心果豆漿
引起眼睛疲勞的原因是多方面的，眼睛也需要加強保健，均衡的膳食營養對眼部健康起著重要的作用；大家不妨可以試一下這幾款豆漿，都能起到非常好的養眼效果哦。