風靡日本的水谷雅子真實年齡已近50歲，但看起來卻不到30歲，因此被大家稱為“不老仙妻”，粉絲紛紛追問她保養的秘訣。最後在廣大粉絲的強烈要求下，她在自己的新書中道出了她的3個不老秘訣：西柚、祛溼、護膚！其中，祛溼是最重要的，水谷雅子坦言：”只有溼氣沒了，才能保持年輕美麗“，愛犯困、眼袋明顯、臉部頭部愛出油，爆痘，口臭，舌苔厚，便秘，長溼疹，這都是溼氣重的表現。
古人云：”千寒易除，一溼難去“，溼氣對女性的危害到底有多大呢？
1、帶下病
女性身體內溼氣重，就會造成脾虛，私處潮溼，容易引起白帶異常和月經不調，嚴重的還會導致婦科炎症。
2、關節病
溼氣重會滲透關節，尤其在冬天容易造成寒溼，誘發關節炎、風溼等。
3、肥胖
溼氣會影響面板細胞新陳代謝，降低脂肪燃燒速率，最終導致肥胖，腹部長胖尤其明顯。
4、影響排洩系統
溼氣重，大便會很黏膩，容易粘在腸道上，造成便秘，或感覺拉不乾淨，嚴重的還會影響利尿功能，引發全身浮腫。
讓我們來看看明星是怎樣祛溼排毒的？
1、刮痧法
【功效】刮痧有活血化瘀、清熱消腫、祛溼排毒的好處。
【注意事項】不建議小孩子和孕婦刮，有嚴重心腦血管疾病、浮腫、面板病、肝腎不好的人群也是不可以刮痧的。
【優缺點】見效快，但治標不治本，而且比較麻煩，重在堅持，過程比較痛。
2、食補法
（1）中國”吃“文化歷史悠久，源遠流長。《黃帝內經》中有載紅豆薏米有祛溼消腫、排毒美容的功效。霍思燕也曾經在採訪中推薦過紅豆薏仁水。
【食材】紅豆100g、薏米100g
【做法】提前將紅豆和薏仁用溫開水浸泡4個小時，然後在鍋中加入清水，放入紅豆和薏仁，大火煮開後小火熬煮30分鐘，再轉大火至水開，再關火燜30分鐘即可。
（2） 中 藥是華夏祖先在長期醫 療實踐中積累下來的瑰寶，古有”神農嘗百草“，在《本草綱目》中也有記載：”茯苓、芡實都是祛溼健脾的良藥“。
【用法】可以搭配懷菊花、枸杞食用，每樣取少量，用熱水浸泡即可。
·也可以使用中醫成品：”白·香·御·溼，貼腹使用，適合所有溼氣人群，孕婦禁用。
娛樂圈酷愛研究中醫的要當屬娘娘·孫儷了，畢竟對於西藥來說，中 藥是既有效，又副 作 用小的一種方法啦！
女神高圓圓也是個十足的“中 醫 粉”，《本草綱目》、《千金方》、《養生八箋》都是她的必讀書目，掌握很多中 醫的方法。
3、泡腳法
溼氣和寒氣重的人，泡腳也有很好的祛溼排汗功效，而且有助於睡眠，預防感冒。
【提示】可以在水中加入花椒，水溫40度左右，時間35分鐘為宜，泡到微微出汗最好，花椒可以加速體內溼氣的排出。
明星泡腳鼻祖當屬我們的昕昕了，無論在快本、還是《我家那閨女》中，吳昕可以說是幾乎每時每刻都在鼓動身邊的人加入泡腳大軍了~