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08/31 17：49
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作為媽媽，在給寶寶做輔食的時候，什麼好吃，什麼不好吃，什麼有營養，什麼沒營養，你一清二楚。但是，什麼該吃，什麼不該吃，你瞭解嗎？
食物和食物搭配好了是補，可搭配錯了可能會害了寶寶。
各位媽媽們收藏起來，照著做，不出錯
01紫薯大米粥
參考月齡：6月齡+
食材：紫薯30g、大米30g
1、將大米和紫薯洗淨；
2、紫薯切成小丁，用水淘洗2-3遍（這一步不可少）；
3、把紫薯和大米放入寶寶燉盅內加適量水；
4、煲粥模式兩個小時，粘稠即可盛出。
02香菇青菜粥
參考月齡：8月齡+
食材：香菇、青菜葉、大米
1、大米洗淨，放在燉鍋中加水煮；
2、將香菇和青菜分別洗淨用料理機打碎；
3、待粥八分熟的時候，加入香菇碎；
4，、煮至粘稠後，倒入香菇碎；
5、小火慢燉5分鐘即可。
03豆腐胡蘿蔔南瓜粥
豆腐是降低體內酸度的鹼性食品，而且味道鮮美、容易消化，適合作為輔食食材給寶寶嘗試。不過做豆腐輔食的時候，注意要將其搗碎或用濾網過濾，避免寶寶噎到。
參考月齡：12月齡+
食材：大米粥1碗、豆腐1/4塊、胡蘿蔔1/3個、南瓜20克
1、將一塊豆腐洗乾淨，取1/4的量；
2、胡蘿蔔去皮，洗乾淨之後，切成末；
3、將南瓜去皮去籽，洗乾淨之後，切成小塊；
4、取一口小鍋，倒入米粥，煮開後換成小火，放入胡蘿蔔末和南瓜塊；
5、胡蘿蔔和南瓜煮軟後，放入豆腐，煮的時候可以將豆腐搗碎；
6、等到食材煮到軟爛狀態，即可盛出。
04小米蛋奶粥
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，孩子經常喝小米粥對孩子的成長髮育比較好。此外，小米、雞蛋、牛奶還可提供寶寶每天所需的各種營養元素，每天食用可增強免疫力。
食材：小米粥、雞蛋（或蛋黃）、配方奶或母乳。
1、小米粥放入鍋內煮；
2、攪拌一下，淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥；
3、加入適量配方奶或母乳；
4、花生和蛋清，請媽媽根據寶寶的實際情況酌情新增。
05雞肉豆腐胡蘿蔔粥
雞胸肉含量低，但是蛋白質含量豐富，適合作為輔食食材，將雞肉和豆腐混合成丸子，可以幫助寶寶訓練咀嚼能力，不過丸子不宜過大，以免給寶寶食用過程增加困難。
食材：雞胸肉50克、豆腐50克、胡蘿蔔50克、米粥1小碗
1、將雞肉和豆腐洗乾淨，切成小塊；
2、胡蘿蔔洗乾淨去皮，切成末；
3、將雞肉和豆腐塊放入攪拌機中，攪打成雞肉豆腐泥；
4、將攪打好的雞肉豆腐泥搓成寶寶一口大小的小丸子，然後放入沸水中燙熟，然後撈起備用；
5、取一口小鍋，倒入米粥稍微煮開，然後放入胡蘿蔔末；
6、等胡蘿蔔末煮軟了，放入雞肉豆腐丸子；
7、等到食材煮到較為軟爛，即可盛入碗中；
06鮮蝦時蔬胚芽米粥
材料：油菜、鮮蝦、胡蘿蔔、胚芽米
1、胚芽米洗淨加適量水，裝入小燉盅中燉煮；
2、鮮蝦用檸檬醃製後煮熟切碎，菠菜焯水切碎，胡蘿蔔切碎備用；
3、熱鍋倒油下胡蘿蔔碎炒軟；
4、加水煮開下鮮蝦和煮好的胚芽米粥，最後倒入青菜碎攪拌均勻即可。
07五彩蝦仁粥
材料：菠菜、胡蘿蔔、蝦仁、南瓜、大米
1、將菠菜用開水焯一下，去除菠菜上的草酸，撈出後放涼；
2、將蝦仁提前解凍，再把蝦仁切碎；
3、胡蘿蔔去皮切碎、煒好的菠菜切碎、南瓜去皮切小丁；
4、將米倒入鍋中，加入適量清水，粥煮開後轉小火，將粥煮20分鐘至熟；
5、將南瓜加入粥中，煮5分鐘；
6、將胡蘿蔔、蝦仁加入粥裡。再煮5分鐘，所有食材熟透，南瓜和胡蘿蔔變軟；
7、把菠菜碎加入粥中，出鍋前可以少撒入些蝦皮香菇粉來提提鮮味哈。
寶寶們食慾好，才能吃飯香好消化，增強免疫長高個哦~
寶媽們針對不同情況，選擇適合的食材進行搭配。