嬰幼兒是一個特殊時期，由於寶寶的生長髮育迅速等原因，2-3個月的時候，出現生理性貧血。早產兒的話，貧血出現的時間更早。一般足月兒從媽媽所獲得多鐵足夠寶寶到生後4-5個月內的需要。4個月以後，從媽媽獲得的鐵的消耗，再加上生長髮育的迅速，造血活躍，因此對膳食鐵需要增加。6個月到2歲的寶寶發生缺鐵貧血的機率較高。
首先我們來了解缺鐵的原因：
1。先天儲存不足：媽媽們孕期鐵攝入不足、妊娠期糖尿病、早產、雙胎或多胎等原因。
2。鐵攝入多不足：人乳、牛乳、穀物的含鐵量較低，沒有及時新增含鐵量較多的肉類或強化鐵米粉/奶粉
3。經常拉肚子的寶寶也會影響鐵的吸收，而且鐵的排出也增加了。用不加熱的鮮牛奶餵養，可導致寶寶牛奶過敏而致腸出血。
4。2歲以下嬰幼兒、青春期少年，因生長快速、血容量快速增加，男性青少年的肌肉量迅速增加和女性青少年的月經失血，均可導致鐵缺乏貧血。
接下來我們來了解貧血的危害：
一般貧血的娃，臉色、口腔、唇黏膜、甲床會蒼白。食慾減少，一部分的寶寶會有異食癖，比如吃泥土、牆皮、媒渣等，可有舌炎。平時會有注意力不集中、記憶力減退、智力低下。嚴重會影響心臟，免疫系統功能降低，經常生病。
那麼我們應該怎樣來預防呢？
媽媽懷孕的時候，應該注意加強營養，攝入富含鐵的食物。從懷孕3個月開始，口服補鐵，同時小劑量補充葉酸及多種維生素。早產兒及體重較低的寶寶，提倡母乳餵養，母乳餵養的應該從生後2-4周開始補鐵，人工餵養的話，應該採用加強鐵配方奶，1歲以內不應該單純牛乳餵養。
足月的寶寶，儘量4-6月內母乳餵養，此後及時新增富含鐵的食物，比如肉類、肝臟等。
那麼哪些東西會促進鐵的吸收，哪些則會影響鐵的吸收？
維生素c、果糖、氨基酸等還原性物質可促進Fe
3+
轉化為Fe
2+
，促進鐵的吸收，所以應該多食入蔬菜、水果等富含維生素c的食物，以促進鐵的吸收。
植物纖維、茶、咖啡、牛奶、抗酸藥物等則抑制鐵等吸收，應該減少這些食物等攝入。
常見的富含鐵的食物：
豬肝、瘦肉、動物血、蛋黃、紅棗、新鮮連根的菠菜、糯米、海帶、黑木耳、核桃仁、豌豆、芝麻醬等。然而這些食物裡面動物性食物，含鐵量高且吸收率較高，植物性食物等吸收率則相對較低。
平時我們可以吃哪些？
菠菜豬血湯：豬血富含維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、磷、鈣等應該成分，有解毒清腸、補血美容的功效。
泥鰍紅棗湯：泥鰍的含鐵量、鈣量及蛋白質量比一般的肉類、魚類都要高，紅棗含豐富的維生素，有促進鐵的吸收，此湯可很好的補貼、補血功效。