很多家長都在為自己家的挑食寶寶發愁吧？
你知道嗎？在兒童中，偏食挑食其實是很常見的問題，多存在於幼兒期和學齡前期的小朋友。最新調查資料表明，目前中國大概有40%-60%的小朋友存在挑食偏食等不良問題。
造成寶寶挑食偏食的原因可能是多方面的，可能受父母飲食習慣的影響，也可能寶寶本身口味挑剔等等。
那麼，家裡寶寶偏食的時候，我們應該怎麼做呢？跟著小編一起來學習一下吧！
1、停止餵飯
最好讓孩子自己吃，並且不要在吃飯的時候看電視或者玩平板。專注吃飯，把吃飯時間控制在30分鐘以內。
2、變著花樣做飯
孩子對未知事物表現出本能的恐懼，在真正接受新食物前，往往會拒絕 10～14 次。
所以要辛苦家長們不停地嘗試，切片、切塊、切丁、切絲，蒸、煮、炒、煎……用不同的做法、不同的形狀來引起孩子對食物的興趣。
3、找替代食物
學齡前兒童需要的7大營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水、膳食纖維。
如果孩子不愛吃某樣蔬菜，就可以找含有同種營養的其他食物來代替。
4、保持飯前飢餓感
控制零食，保證飯前1小時不吃零食、水果，飯前半小時原則上不喝水，並增加運動量，使身體發出需要補充能量的訊號。
5、增強用餐儀式感
吃飯前洗手，讓孩子幫忙端飯菜、擺餐具，或者給孩子買一套專屬於他的餐具，每次吃飯用上心愛的碗筷，孩子會感覺吃飯是件很有儀式感的事情，讓吃飯成為一種享受。
6、讓孩子參與做菜或種植
鼓勵孩子積極參與晚餐的準備或者種植、採摘，能讓他們從一開始就對新食物有控制感，也能激發孩子對新食物的好奇心，讓他們願意吃飯。