夏天最大的快樂就是實現“荔枝自由”了，甘甜多汁的荔枝讓人慾罷不能，連唐玄宗都願意用荔枝來博得美人一笑。
荔枝這麼美味，但吃錯了卻是“毒藥”！
每年幾乎都有孩子因為吃荔枝後得了荔枝病，昏迷進了醫院，這到底是怎麼一回事？
荔枝是一種高果糖的水果，果糖不能直接被細胞利用，需經肝臟內的轉化酶轉化成葡萄糖才能被人體吸收和利用。
一次性吃大量荔枝，攝入的果糖過多，轉化酶分泌量短時間不能滿足需求，也就無法及時將果糖轉化為葡萄糖。
這時會刺激胰腺分泌大量胰島素，來分解血糖，從而導致出現“低血糖”的症狀，如：頭暈、心慌、臉色蒼白、甚至是昏迷。
而且有研究顯示荔枝中發現了兩種毒素——次甘氨酸A和α-亞甲環丙基甘氨酸，當人體血糖不足時，身體會透過糖異生作用產生糖來彌補，但是荔枝中的這兩種毒素卻會抑制糖異生，進而引發低血糖腦病。
如果吃荔枝後孩子出現上述情況，可以馬上口服糖水，然後就醫。
不過荔枝這麼美味，當然不能隨便捨棄，所以給孩子吃荔枝一定要注意這些。
1、不要空腹吃荔枝
空腹時吃荔枝，突然攝入高糖分，很容易引發荔枝病。另外嬰幼兒肝臟發育不完善，產生的轉化酶較少，1歲以內不建議吃荔枝，3歲內的孩子也要少吃荔枝。
2、吃荔枝要控制
按照我國《中國居民膳食指南》（2016）建議：水果每天的攝入量是200-350g，建議單次吃最多不要超過10顆，而且要在兩餐之間吃。
3、不吃未成熟和不新鮮的荔枝
不成熟的荔枝毒性可能更大，吃了更容易出現荔枝病。荔枝很容易變質，很多人都會發現荔枝放置1天就變色，放置2-3天味道就變了。
除了荔枝外，這些美味的水果也要注意。
1、冰鎮西瓜/西瓜
西瓜在中醫上屬於寒性食物，很多腸胃弱的孩子吃了大量西瓜後會出現拉肚子的情況。所以孩子吃西瓜一定要選擇常溫的，並且吃兩小塊就可以了，千萬不要抱著半個西瓜啃。
2、菠蘿
菠蘿中含有蛋白酶，很多人吃菠蘿後都會感覺口腔疼痛，因為蛋白酶會分解我們口腔粘膜的蛋白質，所以會出現疼痛。有的人也說：吃菠蘿的時候，菠蘿也在吃你，似乎很有道理。所以鮮菠蘿不推薦給小寶寶吃。
吃菠蘿不妨試一試把菠蘿放在碗裡，加入少量水，放入微波爐加熱幾分鐘，或者在鍋裡煮一煮，會變成菠蘿罐頭的口感，這樣蛋白酶就會失去活性，吃起來嘴巴就不會痛了。
3、芒果、獼猴桃
這兩種水果是過敏率較高的水果，建議孩子1歲以上在嘗試。而且嘗試後如果出現過敏表現，例如：長紅疹、面板癢等情況，要立即停止攝入並且規避過敏原至少3個月。
水果雖好，但是也不要貪嘴哦。