前段時間丙午經方中醫館推出了元氣丸後，在減肥效果上表現不錯，受到了大家的歡迎。
但這段時間我們也收到不少反饋，比如有些客戶質疑我們的飲食方案，大致意思就是說：就算不用元氣丸，我不吃早飯和晚飯也能瘦啊，我為什麼要花錢定製元氣丸減肥套餐呢？
收到這樣的反饋和質疑後，我們美麗大方的健康顧問小姐姐甚是委屈——因為之前的減肥科普推文又被忽略了。
那就和大家繼續聊聊減肥的事了。坊間流傳一種由來已久的說法：節食就能減肥。可是實際真的是這樣嗎？今天丙午中醫帶領大家揭露節食減肥的真相。
「現代營養學的健康飲食標準」
現代的營養學認為，肥胖是因為人體攝入食物的熱量高於消耗的熱量，造成體內攝入的熱量過剩，才形成的肥胖。所以，他們減肥的思路很簡單，一個是控制高熱量的食物攝入，另外就是增加能量消耗，從這兩個角度去減肥。
熱量比較高的食物主要是：碳水化合物（主食）、肉類、油脂、飲料等。於是，網上瘋傳各種熱量表，眾多自詡健康飲食人士開始過上了精打細算的生活，食譜如何搭配，拿著計算器精細地計算每餐攝入多少熱量。乍一看，好像很有道理的樣子。
三人成虎，傳多了，然後就成了大眾眼中的健康飲食標準。另外一個就是運動減肥，關於運動到底能不能減肥，我們已經在另外一篇文章中提到了，這裡就不重複。
「中醫的健康飲食結構」
在丙午中醫私人定製減肥方案中，確實也要求少吃。但我們這樣做，和嚴格控制熱量攝入的飲食方案，兩者原理並不一樣。
那麼在中醫眼中，健康的飲食結構應該是怎樣的呢？《黃帝內經·素問·髒氣法時論篇》：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”意思是說，五穀是用來保全、養護身體的食物，五果則起到輔助作用，五畜之肉是補益、滋養身體的，五菜則是起到補充作用。
《黃帝內經》在飲食上之所以把五穀排在第一位，是因為五穀是養五臟最重要的食物。而肥胖的人多有氣不足的一面，如果還不吃米飯一類主食，天天靠青瓜、水煮蛋來減肥，很快就會發現脾胃出問題了。
這樣的案例我們見過太多了。不考慮到身體的健康狀況，盲目節食減肥，都有2-3天就急性腸胃炎入院治療的例子。以犧牲健康為代價進行減肥，無異於買櫝還珠。作為中醫師，不建議大家盲目節食減肥。
「丙午元氣減肥套餐旨在“補”和“清”」
並且肥胖的人實際上多是氣不足，無法消耗太多的食物。（少部分人胃口非常好，這是有胃火，是另一種亞健康狀態。）而丙午元氣丸減肥套餐設計思路恰好是“補”和“清”：一方面透過元氣丸補元氣；另外一方面也是控制飲食，減少胃腸負擔，同時對身體做個清理。
丙午元氣減肥套餐：
①早餐：我們要求只吃元氣丸，是為了恢復胃氣，可以更好地吸收元氣丸的成分，其實這個元氣丸的能量是很高的。
②中餐：基本上正常飲食即可，從食物中補充一天所需的能量。
③晚餐：可以吃一個蘋果，補充身體津液，讓面板有彈性，同時現代人習慣了吃晚餐，防止太餓。
穀物湯粉只是一個過渡，去除之前的體內多餘溼氣多餘垃圾。有元氣丸保駕護航，不用擔心不吃飯損傷身體。如果沒有元氣丸，單純節食是一件非常痛苦的事情，生扛是不行的。很多減肥的客戶反映治療過程中其實她覺得不是很餓，“氣足不思食”因為他的能量是夠的，所以他不覺得很餓。
我們的私人定製減肥配合飲食調節，只是為了加強療效。我們減得最多的案例，一個月內減了30斤左右。即使不配合飲食調節，也能起到減肥的作用，我們曾發過一個廣告，治療10天，減了6斤，這個人其實是正常飲食的。由此可見，我們不是靠節食，讓您變瘦的。
一般大眾認為肥胖是溼氣重，或者痰淤堵造成的，我們按照這樣的思路來思考，首先，肥胖是切切實實的脂肪，而且大部分存在於面板下面，在肌肉之間；其次脂肪有黃色或白色的，這些都可以在動物上找到。
如果是溼重或痰溼引起，脾為生痰之源，痰也好，溼也好，本身就是水液的一種，試問水在人體怎麼能變成脂肪呢？
目前看來，這條路徑是不可行的，我們由脂肪的色澤，黃或白，根據五行理論，黃色屬土，土屬脾；白色屬金，金屬肺，而脾、肺主管氣，有堵積則是運化的力量不夠，因而脂肪確實是氣虛引起的較多，而不是大眾所認為的痰溼引起的。
所以減肥需要理智地去選擇合適自己的減肥方式，莫要看到別人暫時瘦了，就信以為真，而是長遠看半年她是否身體依舊健康，是否容易感冒，如果這都沒有滿足說明減肥方式是在飲鴆止渴，切莫盲從。丙午中醫根據每個人身體情況，定製的元氣丸，根據您的體質合理的調理，讓您瘦得更健康，氣色越來越好。如有需要請諮詢丙午健康顧問。