不少女性在懷孕期間都會遇到上火的問題，這不僅影響自身，還會影響胎兒的身體健康。而且上火容易導致便秘的出現，對肝臟也有極大的傷害，但是考慮到腹中胎兒因此不建議使用藥物治療，俗話說藥補不如食補。那上火怎麼辦呢？建議孕婦平時可以多吃一些降火的食譜，那下面就推薦五款降火食譜，有興趣的人可以試試。
食譜一：牛奶梨粥
第一步，備好大米、白糖少量、秋梨、孕婦奶粉、雞蛋黃一個
第二步，大米淘洗2-3次後，加入8倍米量的水，熬煮成軟爛的白粥。
第三步，將秋梨去皮、去核，切成厚片放在盤中；撒上少量白糖，隔水蒸15分鐘。
第四步，將雞蛋黃打成蛋液，倒入白粥中。
第五步，小火烹煮，加入奶；煮至鍋的邊上冒小泡即可。
食譜二：砂仁炒蛋
第一步，備好砂仁、雞蛋、鹽和茶油。
第二步，將雞蛋打碎攪拌了，將砂仁墨粉後放入雞蛋中，加鹽攪拌了。
第三步，備好鍋加茶油燒熱，將雞蛋下鍋翻炒後即可。
食譜三：冬瓜鯇魚湯
第一步，備好冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。
第二步，鯇魚淨膛，去鱗、鰓。
第三步，冬瓜去皮、瓤、切塊。
第四步，魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味。
第五步，加精鹽、蔥、雞粉。
食譜四：白菜豆腐湯
第一步，備好白菜、豆腐、紫菜、瘦肉和調味品。
第二步，將豆腐直接洗好切塊了，將瘦肉直接切末，白菜洗好備用。
第三步，備好鍋加油燒熱了，將白菜、豆腐還有瘦肉下鍋燒煮了，煮開後加紫菜即可。
食譜五：海帶豆芽湯
第一步，備好海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄和調味品。
第二步，將黃豆芽直接洗好，胡蘿蔔直接洗好切塊了，番茄切塊備用。
第三步，鍋中加水燒開了，將黃豆芽等所有食材下鍋了，燒煮後調味即可。
懷孕的時候，媽媽為了胎寶寶的健康發育，事事都會變得很小心，以上五款食譜去火的效果好，快來試試吧！