患了痛風，調整飲食習慣是治療中十分重要的一部分。大家都知道痛風要忌口，要避免吃嘌呤高的食物，但是實施起來卻常常步入誤區。
為此，泓九肽道整理了日常生活中常見食物的嘌呤含量，痛風患者可以根據自己的病情，合理安排飲食。
251種食物嘌呤含量•說明書
低嘌呤含量食物
嘌呤含量＜50毫克/百克，適宜食用；表中用白色表示。
中嘌呤含量食物
嘌呤含量在50-150毫克/百克，急性期不宜食用；表中用黃色表示。
高嘌呤含量食物
嘌呤含量＞150毫克/百克，不宜食用；表中用紅色表示。
重點說明
痛風急性發作期，嘌呤攝入量要嚴格控制在每日150毫克以下。
除了嘌呤外，還有一些飲食因素會導致人體尿酸代謝紊亂，比如富含果糖的食物（蜂蜜、白糖、甜飲料）、白酒等等，這些食物、飲品中雖然嘌呤含量低或不含嘌呤，但也會使血尿酸增高或誘發痛風。
《2016中國痛風診療指南》中明確指出：調整飲食習慣有助於痛風的預防和發生。因此，堅持科學的飲食原則，合理調配膳食結構，就能有效控制體內尿酸值，緩解痛風症狀，擺脫病痛困擾。
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