沒有任何好處，除了長胖。
紅糖水並不能緩解痛經、也不能補血。
生理期正確的開啟方式是對小腹進行保暖。
清淡飲食。
可以洗澡洗頭，不能盆浴！
生理期卻有痛經等症狀，建議多休息，
必要時去醫院。
在女性痛經的時候男性可以為女生做點什麼呢？這是給痛經期間女生應該可以做得事情的小提示。
1．經期飲食：低脂、低糖、低鹽，儘量減少咖啡因和酒精的攝入，減少動物脂肪攝入，長期使用橄欖油烹調對痛經也會有幫助。
2．透過冥想或練習瑜伽會得到放鬆。
3．在月經來臨前和經期期間保持充足的睡眠，有助於緩解不適。
4。 維生素 B1 或鎂補充劑可降低疼痛感，這些維生素和微量元素在大部分市售複合維生素中都有包含。
5．洗個熱水澡或在小腹或腰部進行熱敷。
6。 常規的鍛鍊和伸展運動也有效。很多女孩子會問，來大姨媽還能運動嗎？經期運動因人而異，有些女孩子長期保持運動習慣，在經期繼續保持運動，會讓她們心情愉快、幫她們睡一個好覺，科學研究也證明肌肉的伸展可以幫助女性緩解痛經。特殊時期，女性需要選用一款吸收能力強、防滲能力高、貼合身體的優質衛生巾，做到輕鬆自如。
7。 服用非處方止痛藥，如抑制前列腺素形成的對乙醯氨基酚、布洛芬，可減輕疼痛症狀，這些藥物都是透過美國FDA認證，在櫃檯上就可以購買。如果患有出血性疾病、肝病、胃病尤其是潰瘍性疾病，服藥前必須諮詢醫生。這些藥物是小寶寶都能用的解熱鎮痛藥，每月服用幾片，對身體健康的女性來說非常安全，還能帶來前所未有的輕鬆。
8。 口服避孕藥：透過抑制排卵達到治療痛經的目的，療效可達90%，更適用於同時有避孕需求的女性。很多女性在是否服用避孕藥的問題上會有顧慮，總的來說目前市面上的短效複方口服避孕藥，對於身體健康、年齡小於40歲、不吸菸、沒有血栓性疾病家族史的女性來說是非常安全的。
求助專業的心理治療師，精神安慰對相當一部分女性有效。同時還可以在經前為她準備高碳水化合物低蛋白飲食，限鹽，少喝或者不喝咖啡，補充維生素E，維生素B6，鎂，都會有幫助。如果大姨媽頻繁到訪（週期小於21天），或者超過一個半月都不來一次月經（月經稀少），或者經量過多，一來月經就虛弱無力甚至面色蒼白頭暈心慌貧血，或者痛經嚴重，透過上述生活護理不能改善，都應該看婦產科醫生。
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