對於女性朋友來說，經期作為一個特殊的時候，一定要做好這個時期的身體保護，在飲食起居上都要格外注意。那麼，蜂蜜作為一種營養保健品，女性經期能喝嗎，下面我們來詳細講一下。
蜂蜜有很多種，有的蜂蜜是涼性的，像是槐花蜜、荊花蜜、菊花蜜等。而有些蜂蜜則是溫性的，像是棗花蜜。女性朋友經期要避免食用涼性的食物，所以女性朋友在經期可以喝一些溫性的蜂蜜，對身體是很有好處的。
女性經期期間因為內分泌紊亂，身體的抵抗力會下降，很容易疲勞。而蜂蜜含有豐富的對人體大有益處的礦物質，像是鉀、鎂、鈣、鐵、銅、磷，還有各種維生素以及氨基酸、生物酶和有機酸等，這些物質都是我們人體所必需的，能夠很好的調節人體的各項機能，促進人體的新陳代謝。經期每天喝適量的蜂蜜，對於經期的身體健康是大有益處的。
而經期每晚睡前喝一杯加牛奶的蜂蜜水，能很好的緩和人的情緒，有益於睡眠，並且還能減少經期疼痛，避免出現感染的問題，也能調節緩和經期易怒的情緒。
另外，蜂蜜對於促進胃酸分泌、促進消化、緩解便秘都有幫助，經期喝一些溫熱的蜂蜜水，可以很好的調節胃腸功能，幫助消化。
沖泡蜂蜜水，需要注意的是要用溫水沖泡，過熱的水沖泡蜂蜜會破壞蜂蜜本身的營養價值。而過敏人群則要注意避免食用蜂蜜水，以免出現過敏狀況，影響身體健康。
作為女人，在經期一定要好好呵護自己的身體。選擇有益於身體健康的食物，在經期選擇喝一些溫熱性質的蜂蜜水，能有效的幫助經期女性調節身體機能，提高身體免疫力，從而安全度過這個特殊的時期。
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