沒骨折也會骨質疏鬆，也需要補鈣治療！
在很多人的印象中，只有骨折或者老年人才有可能缺鈣，才會得骨質疏鬆，其實有一種病不骨折也會得，那就是廢用性骨質疏鬆，它是指由於肢體運動功能受限或障礙引起骨量減少，從而導致骨質疏鬆。當出現癱瘓臥床、肢體固定而活動功能受限時及失重狀態下（如宇航員），最容易出現廢用性骨質疏鬆。其實在生活中這種情況還是比較多見的，比如腳扭傷後長時間帶護具，比如肌肉拉傷後長時間扶拐活動，比如有些人做了手術需要長時間臥床休息等等，只要時間一長，就會導致肢體缺乏肌肉和重力的刺激，使區域性的骨質代謝紊亂，骨質吸收大於骨質形成，而且長期不活動還會影響內分泌系統，導致體內鈣的排洩增加，慢慢就會形成骨質疏鬆，另外，活動量減少後，消化系統的功能也會退化，營養物質攝入不足，也更進一步加速了骨質疏鬆的發生。
雖然這種廢用性骨質疏鬆的發生速度還是很慢的，早期只是在骨骼內部發生改變，自我症狀不會很明顯，但一般只要出現肢體肌肉萎縮，就肯定會出現骨質疏鬆，當骨量丟失超過25%時，X線片就可以看到明顯的骨質疏鬆改變。所以對於這種型別的骨質疏鬆，我們也要引起足夠的重視，一般來說只要早期治療，效果還是很好的。
對於廢用性骨質疏鬆的治療，主要有以下幾點：
1
、
合理飲食，加強營養
由於制動或者臥床後，胃腸道功能下降，這時候更應該要合理搭配各種食物，做到色香味俱全，同時也要注意避免酸性食物過量攝入，影響胃腸道對鈣的吸收。
2
、
適當運動，積極康復
雖然由於外傷或者手術等影響，不能做正常的運動鍛鍊，但可以做肌肉的靜態收縮，一個可以預防肌肉萎縮，二個也可以對骨骼產生牽拉刺激，有助於增加骨密度。另外合理的康復治療，對防治骨質疏鬆也有很好的幫助。
3
、合理補充鈣劑和維生素
D3
由於攝入減少，丟失增加，體內的鈣儲備會大量丟失，而且制動時間越長，丟失速度越快，所以應該要在早期就行補充，除了鈣劑的補充外，活動維生素D3的補充也非常重要，考慮到制動或者臥床的人群接受日照的時間很少，這時候補充普通維生素D3是很難被吸收利用的，而原研的活動維生素D3（骨化三醇）就不存在這樣的問題，服用後可以直接起作用，特別適合肝腎功能不全患者及中老年人，一般一天吃兩次，一次吃一粒，非常的方便，至少要口服到複查片子骨質完全恢復為止，而對於常年臥床的患者來說，堅持服用至少一年的療效更好，甚至建議要長期口服。
4
、
戒菸忌酒，心情愉悅
菸酒會影響鈣的吸收和利用，所以制動或者臥床的患者是不建議使用的，濃咖啡和過多的食鹽也是不建議攝入的，同時要保持良好的心情，對防治廢用性骨質疏鬆也有很好的幫助。
