昨日，山西太原的周先生深夜被送進醫院急救，醫生透過其家人瞭解情況，才知道事情的前因後果。
原來是周先生今天談成了一個“大專案”，下班回到家中就喝了點“小酒”助興，吃完飯坐了一會兒，喝了杯飲料解渴就睡了。
孰不知，他深夜突然開始嘔吐，並發現嘔吐物中帶有血跡，妻子趕緊撥打120送至醫院搶救。
幸運的是經過搶救，周先生保住了性命，但，也因此失去了1/3的肝。
醫生直言：酒後注意不要再做這幾件事。
1、酒後不要立即睡覺
喝酒後注意不要立即入睡，若出現重度酒精中毒，很容易就會一睡不醒。
而且酒精是靠肝臟進行分解的。當人體處於睡眠狀態時，人體的新陳代謝緩慢，對肝臟不利，容易造成酒精性肝病。
建議：飲酒過量後用冷水洗把臉，坐一會再休息。不要直接躺床上就睡，最好有家人陪在身邊，每隔兩個小時叫醒一次，喝點白開水或者蜂蜜水。
2、酒後不要吃退燒藥
酒會與多種藥物發生化學反應，還會產生有毒物質。
尤其是不要服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至造成永久性損傷。
如需服用，最好等到次日凌晨提前一個小時服用布洛芬。
此外，喝酒後降壓藥和頭孢類的藥物也不要服用。
3、酒後不要吃醒酒藥
醒酒藥雖然可以讓人暫時擺脫醉酒狀態，但是實際上會將醉酒時間延長。
可以喝一些運動飲料，補充電解質；或者喝一些低酸度的果汁之類的。如果真的要對肝好就“
戒酒養肝
”不要“
解酒護肝
”。
4、酒後不要喝碳酸飲料或咖啡
喝酒後再喝碳酸飲料或咖啡會加重對身體的損害。
因為咖啡中含有的咖啡因在人體吸收以後會使得神經興奮，容易導致頭痛、心慌等症狀。
碳酸飲料會加快人體對酒精的吸收，還會加強胃對黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，容易導致急性腸胃炎、胃潰瘍。
養肝勢在必行，做好這3件事
1、多運動
多運動對肝有很大的好處，肝臟在人體內的主要作用是藏血和排毒。運動可以加速血液迴圈，而且輕微的出汗還能排毒，減輕肝臟負擔。
多運動還能有效地消耗脂肪，預防脂肪肝的產生。
選擇以有氧運動為主的運動專案，如：快走、慢跑、騎車、游泳等運動，避免缺氧運動，如足球、短跑等。
2、以茶代酒
飯後喝一杯茶能加速新陳代謝，促進腸道排毒，減輕肝臟負擔。
注意每天飲用1500ml-2000ml的茶水不要等到口渴再去喝水，儘量量少次多，一次飲用過多的水會對肝臟和腎臟造成負擔。
3、飲食清淡
這是因為清淡的食物一般沒有什麼刺激性，比較容易被消化和吸收，可以減輕肝臟的負擔，讓肝臟有足夠的時間來休息、排毒。
清淡的飲食並不是說就不讓吃有營養的了，整天就只能吃青菜之類的。而是說保證身體所需的營養，讓後儘量減少攝入對身體有害的物質。
比如說，國際醫學組織建議每人每天攝入6g的鹽，而我們現在基本上都是要超過這個數量的。
可以多吃一些有營養的食物用以保證身體有足夠的營養運作。像魚、鴨肉等低脂高蛋白食品，對受損的肝臟有很好的修復作用。