白蘿蔔+梨
潤肺、清熱、化痰
梨有潤肺涼心、消痰去火的成效，跟白蘿蔔一同榨汁喝，不只能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還能夠讓食療成效加倍。秋冬季，脾胃欠好的人，假如不能喝太涼的果汁，還
能夠將二者一同煮水喝。
白蘿蔔+蔥
防治風寒傷風
秋冬季，是風寒傷風多發的時節。感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。
把蔥段、薑片和白蘿蔔片一同煮湯，有散寒、止咳的成效，這道湯還可防備傷風。
白蘿蔔+海帶
化痰消腫、防備甲狀腺腫大
海帶和紫菜含碘豐厚。白蘿蔔和海帶一同煮湯有化痰消腫的成效，對防備甲狀腺腫大有必定成效。
白蘿蔔+羊肉
滋補肝臟，不上火
秋冬季吃羊肉可遣散冰冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋補肝臟、改進血液迴圈。
但“肉生痰”，羊肉吃多了簡單上火，假如和有清涼效果的白蘿蔔一同燉著吃，不只化痰、瀉火，並且還能解油膩，讓養分互補。
白蘿蔔+鯽魚
溫中下氣、健脾利溼
白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的成效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裡，讓人看著就很有胃口。
吃蘿蔔應注意
蘿蔔忌和人參、黨參、黃芪等補氣藥物同用，因服人參補氣而蘿蔔洩氣。 脾虛寒者，消化不良者不可多食、生食。
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