排版 | 蜘蛛俠
編輯 | 深飄流浪記
7個讓頭髮長得更強壯的小貼士
超過50%的女性在一生中會經歷明顯的脫髮。這尤其適用於40歲以上剛生完孩子或開始更年期的女性。是的，你可以把你的頭髮剪短，但仍然值得嘗試去克服這個問題。
小編認為我們身體的每個部分都應該保持健康，並分享了一些關於如何修復頭髮的專業建議。
1。只在頭皮上塗一些油
護髮油對頭髮生長非常有用，但在塗抹任何東西之前，請確保整個頭髮都可以使用。例如，蓖麻油只對你的頭皮有益，可以改善你的髮際線。
2。首先，在選擇任何醫療產品之前，先試著用溫和的洗髮水。
如果你發現有頭皮屑，不要馬上跑去藥店買一種特殊的洗髮水。首先，試著用溫和的洗髮水來減少油脂。如果不起作用，你可以諮詢醫生，開始使用去屑洗髮水。
不要忘記頭皮乾燥和頭髮問題可能是過敏或激素變化的結果。在嘗試某些東西之前，做一些測試以確保你做的一切都是正確的，因為引發過敏的可能只是洗髮水。
3。使用肉桂面膜
肉桂對頭髮和頭皮有很好的影響，因為它有抗菌特性，能刺激血液迴圈。要做面膜，你需要把等量的肉桂和椰子油混合在一起。然後塗在頭皮和髮根上。放置45分鐘，然後沖洗乾淨。
4。用溫和的洗髮水洗頭
如果你的髮際線有問題，不要每天洗頭髮，而是每週2-3次，使用沒有任何有害化學物質的洗髮水。作為一種選擇，你可以使用草藥洗髮水，特別是那些含有甘菊、蘆薈、生物素、半胱氨酸、蛋白質和維生素E的洗髮水。
5。每天使用護髮素，2-3天洗一次頭。
是的，最好每2-3天洗一次頭髮，但是我們忘記了頭髮每天都需要保溼。用溫水洗頭髮，塗上護髮素，不要用洗髮水洗。保持適當溼潤的頭髮會更結實，更厚，更不容易折斷。
6。每天攝入至少11毫克的鋅來幫助修復你的髮際線
不足量 vs 足量
鋅會導致脫髮和其他問題，但前提是你每天攝入足夠的鋅。鋅的每日推薦攝入量為8到11毫克。儘管如此，一些脫髮專家建議上限為25毫克，但服用時間不應超過2至3周。
7。用咖啡面膜敷頭皮
咖啡因對頭髮生長有積極作用。當直接按摩到頭皮時，它可以防止頭髮脫落，促進血液迴圈。咖啡因會抑制一種叫做二氫睪酮（DHT）的激素，這種激素會導致脫髮。此外，咖啡含有類黃酮，它是抗氧化劑，對再生至關重要。
用什麼方法來保護頭髮？
你知道不是所有的油都適合塗在髮梢上嗎？