正所謂：
三月不減肥
四月徒傷悲
五月路人雷
六月男友沒
七月被曬黑
減肥可是女生一輩子的大事，可是男生找物件的大事！
減肥可以給人二次重生，讓你的精神倍增，每一個胖子都是帥哥美女的潛力股，只要你堅信這一點，我相信你沒問題的。
二次重生的代表人物
但是，這可不是光想想就可以的，任何事情都需要付出行動，韓寒曾說過“懂得所有的道理，卻依舊過不好這一生”其實你懂得，並不代表你去實踐了，當你真正踏踏實實的去做，相信時間的力量，他會給你相應的回報。
那麼，到底如何獲得人生的二次重生呢？
其實就是一句話：管住嘴，邁開腿！
今天我就給大家推薦一些簡單實用的燃脂動作，讓你在管住嘴的同時，更能科學有效的減脂塑形。
平板支撐
小編怨念最深的一個動作，從剛開始的半分鐘，到現在的45秒！
深蹲
想要擁有傲人的翹臀，來吧，跟著手機螢幕做起來！！
俄羅斯轉體
小腹燃脂必殺技，現在躺著看手機的你，沒有動力跟我一起旋轉嗎！！！
高抬腿
腹腿部深度動作，讓現在走路看手機的你不想抬起了嗎！！！！
俯身TW伸展
頸肩頑疾殺手，讓現在工作的你，不想起來伸展一下嗎！！！！！
俯臥撐
全身肌肉全覆蓋，讓現在午休的你不想趴下來幾個嗎！！！！！！
立握稱跳
提高體能，高效減肥，讓現在走路的你不想跳一跳嗎！！！！！！
跑步
最有效的燃脂，鍛鍊心肺功能，讓徒步的你不想立刻跑來嗎！！！！！！！！
大家為了夏天能秀出自己曼妙的身材而努力，我不說了，鍛鍊去了！
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