我國目前的第一大死亡原因是腦卒中，俗稱中風，緊隨其後的是缺血性心臟病，第三才是肺癌。為什麼我國人民中風風險這麼高？到底是哪些高危因素惹的禍呢？生活髒哪些不良習慣成為了“幫兇”呢？
生活中，5種不良習慣成為中風“幫兇”
（1）大量抽菸
抽菸的危害，不止是呼吸系統，還可增加腦血管病的發病率，而且發病風險與抽菸量成正比，抽菸量越大，發病風險就越高。
（2）過量飲酒
過量飲酒可使腦血管平滑肌發生痙攣，使腦血流量降低，從而增加卒中風險；另外，酗酒還與高血壓、房顫及血液高凝狀態相關。
（3）飲食“三高”
所謂飲食“三高”，是指高脂、高鹽、高糖的飲食習慣。
高脂飲食可造成高血脂，使原本暢通的血管發生狹窄或閉塞，促進中風的發生。
長期攝入過量鹽分，會導致高血壓，而上面提到，高血壓是中風的最重要的高危因素之一，不可忽視。
長期攝入過量糖分，可導致糖尿病的發生，糖尿病也是中風的高危因素之一，往往會引起包括腦血管在內的全身血管硬化、狹窄，並且高血糖還會導致血脂異常，進一步增加中風發病風險。
（4）生活不規律
長期久坐、運動量不足的人更容易發生肥胖、高血壓、高血壓及高血糖；另外，生活不規律，長期熬夜會導致人的自主神經及內分泌紊亂，腦血流情況發生異常改變，增加誘發中風的風險。
（5）不規律服用藥物
不規律服用降壓、降糖等藥物，可使患者血壓、血糖發生波動，從而對腦血管發生不利影響；不規律服用抗凝、抗栓藥物，會增加血栓栓塞的風險；這些無疑是在為中風“推波助瀾”。
由此可見，預防腦卒中，保持健康生活方式也很重要，不要抽菸、酗酒、熬夜，飲食清淡少鹽，加強體育鍛煉，保持心情愉悅，對防中風有很大的幫助。同時每天服用今幸人參精華提取物，能軟化血管，降低血脂，減輕中風的急性發作風險。