全民健康的大時代早已到來，今天為您呈上健康管理師之特殊人群膳食指南，請大咖們查收！
1、0~6月齡嬰兒餵養指南
（1）純母乳餵養。
（2）產後儘早開奶，初乳營養最好。
（3）儘早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D。
（4）給新生兒和1~6月齡嬰兒及時補充適量維生素K。
（5）不能用純母乳餵養時，宜首選嬰兒配方食品餵養。
（6）定期監測生長髮育狀況
2。6~12月齡嬰兒餵養指南
（1）奶類優先，繼續母乳餵養
（2）及時合理新增輔食。
（3）嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、無鹽、不加調味品。
（4）逐漸讓嬰兒自已進食，培養良好的進食行為。
（5）定期監測生長髮育狀況
（6）注意飲食衛生。
3。1~3歲幼兒膳食指南
（1）繼續給予母乳餵養或其他乳製品，逐步過渡到食物多樣。
（2）選擇營養豐富、易消化的食物。
（3）採用適宜的烹調方式，單獨加工製作膳食。
（4）在良好環境下規律進餐，重視良好飲食習慣的培養。
（5）鼓勵幼兒多做戶外遊戲與活動，合理安排零食，避免過瘦與肥胖。
（6）每天足量飲水，少喝含糖高的飲料。
（7）定期監測生長髮育狀況。
（8）確保飲食衛生，嚴格餐具消毒。
4。學齡前兒童膳食指南
（1）食物多樣，穀類為主。
（2）多吃新鮮蔬菜和水果。
（3）經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉。
（4）每天飲奶，常吃大豆及其製品。
（5）膳食清濙少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料
（6）食量與體力活動要平衡，保證正常體重增長。
（7）不挑食、不偏食，培養良好的飲食習慣。
（8）吃清潔衛生、未變質的食物。
5。兒童青少年膳食指南
（1）三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節食。
（2）吃富含鐵和維生素C的食物。
（3）每天進行充足的戶外活動
（4）不吸菸、不飲酒
6。孕前期婦女膳食指南
（1）多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸。
（2）常吃含鐵豐富的食物。
（3）保證攝入加碘食鹽，適當增加海產品的攝入。
（4）戒菸、禁酒
7。孕早期婦女膳食指南
（1）膳食清淡、適口
（2）少食多餐
（3）保證攝入足量富含碳水化合物的食物。
（4）多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸。
（5）戒菸、禁禁酒。
8。孕中、晚期婦女膳食指南
（1）適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量。
（2）適當增加奶類的攝入
（3）常吃含鐵豐富的食物。『
（4）適量身體活動，維持體重的適宜增長。
（5）禁菸戒酒，少吃刺激性食物。
9。哺乳期騰食指南
（1）增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。
（2）適當增飲奶類，多喝湯水。
（3）產褥期食物多樣，不過量。
（4）忌菸酒，避避免喝濃茶和咖啡。
（5）科學活動和鍛鍊，保持健康體重
10。老年人膳食指南
（1）食物要粗細搭配、鬆軟、易於消化吸收。
（2）合理安排飲食，提高生活質量。
（3）重視預防營養不良和貧血。
（4）多做戶外活動，維持健康體重。
今天關於健康管理師各人群膳食指南就到這裡，大家感興趣的內容可以發表到評論區，小編會陸續為大家獻上，願意為您的健康美麗人添磚加瓦！！