哺乳期間，媽媽飲食會影響到奶水會不會充足，我們來看看到底有哪些食物是哺乳期間不能吃的，哺乳期間的媽媽們你們有吃過嗎？
一、產後喝母雞湯：
產後吃公雞還是母雞，利於乳汁分泌我國民間有個習慣，產婦生完寶寶後，都要燉老母雞湯喝，實際上這是不科學的。
現在很多的不良商家會在母雞體內打入量雌激素，此時讓產婦過早多吃燉母雞，必然會使產婦體內的雌激素增加，從而抑制腦垂體對催乳素的分泌，不但不能催乳，反而易使催乳素的功能減弱，影響乳汁的分泌，造成乳汁不足，甚至乳汁稀少。
公雞的體內含有較多的雄激素，雄激素有對抗雌激素的作用，能幫助減少雌激素的含量。同時，雄激素有合成作用，有利於發揮催乳素的泌乳作用，促進產婦乳汁的增加，達到催乳的目的。此外，由於公雞肉中的脂肪含量少，產婦吃後可以防止發胖，還可減少母乳中的脂肪含量，防止寶寶吸乳後發生脂性腹瀉。
因此，產婦在產後吃清燉的大公雞，可使乳汁分泌又快又多。
二、哪些食物（回奶食物）會抑制乳汁的分泌：
蔬菜類：馬齒筧
五穀雜糧類：麥芽
水果類：山楂、梅子、柿子
肉類和肝臟類：豬肝、鴨肉、豬心等
大料類：茴香、過量的鹽、醋、醬油、花椒、芥末等
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海鮮類：田螺、螺絲、螃蟹等
補品類：海參、西洋參、人參
還有些刺激性的食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取，如辛辣的調味品、辣椒、油炸食物、脂肪含量高的食物，媽媽都要儘量不吃。如果哺乳媽媽在餵奶期間吸菸，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響。
哺乳期的媽媽們上面的食物，你們都有在吃嗎？
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