說到打呼嚕，大家都會以為是男性特有的現象，可是最近年輕漂亮的女同事小麗就因為打呼吵醒了她的另一半，在另一半的強烈要求下，不得不去到醫院做進一步的檢查。
事實上，打呼嚕並不是男人的專利，女性打呼嚕的比例也是相當高。早在2001年SS製藥的一份調查就顯示：不考慮年齡層的話，大約3到4成的女性差不多每天都打鼾。最新的研究報告指出：30%的中年女性會經常打呼嚕，其中包括體重過重、年紀過大、有抽菸習慣的女性。
更有研究表明：女性打鼾對健康的影響和危害大於男性。如果女性長期打鼾，將會出現以下症狀：
1、容易患上睡眠呼吸暫停低通氣綜合症（俗稱OSAHS）
長期反覆打鼾，會導致咽喉部肌肉越來越鬆弛，肌肉的支撐力越來越差，會導致咽喉部軟組織逐步塌陷，繼而會使氣道堵塞越來越嚴重，呼吸暫停現象也會越來越嚴重。當呼吸暫停持續時間超過10秒鐘或氣流量低於正常20%的時候，就是患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合症。這個病會引發高血壓、冠心病、糖尿病、中風等一些列疾病。
建議廣大女性下載“鼾聲護理APP”（手機應用商店下載）在家定期做鼾聲監測，瞭解自己的鼾聲強度、次數和時長，定期評估下自己患OSAHS的風險。
2、出現自卑感
因公眾對打鼾的女性存在歧視心理。導致打鼾女性的心理壓力會比較大，尤其是住集體宿舍或經常出差的女性，怕影響其他人睡眠，她們會因精神緊張而難以入睡，不僅影響工作效率，且易出現神經衰弱和自卑感。
3、提前進入更年期
打鼾對於女性來講，不僅僅是有著腦部缺氧、休克、心腦血管這類疾病，更多的夾雜著女性的疾病，打鼾的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、面板粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期。
4、出現性冷淡
長期打鼾的女性往往睡眠質量較差，身體得不到足夠的休息，加上打鼾會使體內血氧飽和度降低，身體新陳代謝失調，荷爾蒙等激素分泌異常，出現性冷淡。
5、造成肥胖
因為打鼾後造成的體內激素分泌混亂，它會打亂體內營養物質的吸收規則。使得大量脂肪不被消化，造成肥胖。同時，打鼾的症狀會更加的嚴重，從而造成惡性迴圈。
6、孕婦打鼾會影響胎兒智力
孕婦打鼾可殃及腹中胎兒，打鼾嚴重會導致血壓升高，發生低氧血癥的機率增大，造成嬰兒發育遲緩甚至影響胎兒智力。
7、影響工作和生活
打鼾的患者都知道，由於長期的鼻子不通氣，人體的大腦會出現缺氧。就會昏昏沉沉的，記憶力銳減，而這勢必會影響學習和工作，心思細膩的女性更容易收到影響，無法排解。
女性打鼾可以從以下幾點進行預防：
如果打鼾的女性，身體較胖的話，可以考慮多運動，減肥，平時在睡覺的時候採取側臥睡（可以淘寶買個“智慧止鼾腰帶”來幫助糾正睡姿、同時還有助止鼾）的方法，不要吃過於油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物。如果患者鼻部疾病的女性一定要加以治療鼻部疾病，即使是慢性鼻炎這樣的看起來不起眼的疾病也要採取積極治療的態度，這樣才能夠在平時的時候有一個較好的預防方式。