歲月讓我們成長，留下來的除了幸福，還有父母頭上的白髮，我們阻擋不了父母逐漸的老去，但卻可以透過外界因素，讓他們在我們心中“強壯”的時間停留更久一些……
資料顯示，我國約2億人患有骨科疾病，60歲以上老年人中，有55%的人患有關節疾病、有56%的人患有骨質疏鬆症，女性發病率高達60%至70%，而骨質疏鬆症最主要的求救“訊號”就是痛， 氨糖分泌不足，是導致軟骨受損的重要原因之一 。那麼以下關節炎的四個訊號您知多少？
1
：關節僵硬
骨關節炎患者時常會感覺手腳僵硬，一些患者久坐後突然感到有些關節動彈不得；
2
：關節活動時有摩擦音
骨關節炎發展到後期，由於關節軟骨退化、剝落，會使軟骨下的骨質暴露，當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音；
3
：關節活動受限
如果身體某個關節開始顯得運轉不自如時，可能患上了骨關節炎，還可能是處於早期；
4
：關節腫大變形
當關節退化時，關節間隙積液增多，造成了腫脹，使疼痛加重，甚至關節難以轉動。
老人晚年生活，關節有問題，補充氨糖為關鍵之一，補充軟骨護關節，增強骨密度。讓爸爸媽媽的身體更加健朗，這是我們每一個兒女的心願。。。。。
人過三十五，與其等到上了年紀病變後疼痛後重視，不如在人到中年就開始養護它！除了老人的身體補充氨糖，還有哪些人群需要呢？
1
運動愛好者：
長期、週期性運動造成的關節問題和疾病，以及不正確的運動方式和姿勢造成的關節不適，肌腱損傷、踝關節炎、網球肘、骨髖撞擊症、膝關節炎、半月板損傷等；
2
辦公白領：
長時間保持同一姿勢工作，頸、肩關節受壓力大，易造成腰痠肩周疼痛等問題；
3
電腦族：
滑鼠手、扳機指、腱鞘炎、肩頸痠痛、肘關節；
4
上班族：
肩周炎、勁椎退化痠痛，肩背無力，腰肌勞損；
5
肥胖人群 ：
肥胖會加重關節的負擔，加劇關節的磨損和退化；
6
愛美女性：
愛美的同時也要保護膝蓋、腰椎風溼類風溼、關節變形的問題哦！
想要預防骨關節疾病，使骨頭慢點老，應該怎麼做？
1
早發現：
越早發現骨關節疾病，它的發展速度會得到很好控制，防止進一步的惡化，“早發現”還讓我們抓住最佳的干預和治療時期。所以要及時關注關節處的酸、麻、腫、痛、僵、脹的症狀。
2
早補充
30歲是開始補充關節營養的最佳年齡。越早補充關節的營養，吸收越好，可以讓關節有足夠的抵抗能力。減少磨損，增加關節靈活度，減少骨關節疾病的發生。
3
控制體重
骨關節疾病的人，體重增加1公斤，關節受的力會增加5公斤的負重。如果我們體重增加10公斤，關節承重就會增加50公斤，這樣的體重讓我們關節容易病變更不容易讓疾病恢復。所以為了關節健康，最好保持自己的標準體重。
4
適量運動
骨關節疾病人群也需要運動，但要掌握科學的方法，這樣才能讓我們的關節更健康。骨關節疾病人群適合緩和的運動如：游泳，散步等。做運動之前最好做好熱身。一般運動以1個小時或微微出汗為宜。
5
心情愉快
心情的好壞會影響激素的分泌，好的心情，會幫助激素分泌平衡，幫助疾病的恢復，壞的情緒會導致內分泌失調，新陳代謝受到影響，身體酸鹼度改變，這些因素不利於骨關節疾病的恢復關節健康，所以保持好的情緒是非常重要的。
6
避免風、溼、寒的侵襲
骨關節病患者怕關節受涼，所以大家在日常生活做好骨關節病的護理一定要注意關節保暖。不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
“
父母為家庭操勞了半輩子，我們要多陪伴他們，關心他們的健康。看著父母佝僂的背影和逐漸緩慢的步伐，慢慢意識到自己要像大人一樣去照顧他們了，其實表達愛的方式有很多種，而不善於表達的你，也可以換一種方式表現對他們的愛，讓父母知道，你其實一直在他們身邊，並且一直愛著他們……
”