近日，朱丹在社交平臺上分享了一組健身照，她素顏揮汗如雨，一路堅持到最後，還透露自己的健身秘訣：“因為今天拍的照片發現肥肉實在太多啦，太受刺激啦…考慮再三，還是po出來，這也是動力是不是…肥肉，滾蛋吧！今天依然是基礎力量練習，昨天練手臂後背，今天是腿和臀。這個半球太考驗核心力量了。”
雖然朱丹從懷孕到生下女兒經歷了不少折磨和痛苦，但是不得不說，她產後恢復工作的速度還是非常讓人欽佩的。朱丹從懷孕開始，就一直被人說“心酸”“淒涼”，當然還有“老”。2018年的時候，朱丹和丈夫週一圍卻頻頻登上熱搜，很多人都覺得週一圍根本不愛朱丹，也從來沒有見他秀過恩愛。實在是讓人心疼，但是朱丹卻始終不理會別人的看法，始終維護著週一圍，相信堅持運動的朱丹，應該很快又會恢復昔日美貌。
健身帶給女人的不僅僅是好的身材，還有出眾的氣質和充足的信心。健身對現在的人們來說可以說是一個鍛鍊和放鬆的良好方式，在塑造更好的形體的同時，還能讓女性擁有一個健康的身體，增強對疾病的抵抗力，而且在運動之後會產生一種輕鬆的心情，讓人變得開朗，對於改變女性生活狀態非常的好。
很多人都知道肌肉的密度比脂肪高，而同樣重量的肌肉和同樣重量的脂肪相對比肌肉的體積比脂肪小很多。增強重量訓練會是我們的肌肉增強，而肌肉是身體裡儲存基礎代謝率最大的第二個部位，所以只要肌肉的含量一增多，基礎代謝率能更加的代謝掉你攝入的熱量，可以達到“不動也能瘦身”的水平。
瑜伽健身可以令女性朋友們修身養性、保持健康的體魄和姣好的身材。喜歡健身的女性朋友們會非常的有活力、有朝氣，因為比較注重自己的身體健康以及不放鬆對身材的要求的女性確實是比較吸引人的，常練瑜伽和健康，也可以幫助你更加註重你的美感與氣質。
健身還可以讓女人有一種霸道的氣場！長期健身可以讓女人內在更強，變得更有紀律，變得更自信，這些品質都可以透過面部表情或者一個動作表現出來，讓女人擁有更迷人的魅力。