重要的事情問三遍！！！
頭髮掉的厲害怎麼辦？頭髮掉的厲害怎麼辦？頭髮掉的厲害怎麼辦？
1。心理治療
保持樂觀積極的心態，保持每天的心情愉快。不管是工作還是學習，要做到勞逸結合，張弛有度，能讓的頭髮更加烏黑亮麗。在週末時刻，可以聽聽音樂，做做簡單運動，防空心情和大腦，是非常棒的解壓方式。因為掉頭髮一部分原因是取決於基因，一部分原因是取決於近期的壓力。
2。食療法
日常生活中多食用鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，多食用新鮮蔬果，青菜，堅果類的食物。比如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等等。
儘量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質高的食物。
①薏米+綠豆+荷葉
將以上三種食材洗乾淨然後煮粥食用，有不錯的防脫髮的作用。
②多蛋白和維生素
平常要經常食用富含有蛋白質、微量元素、維生素等食物，也應該避免辛辣、油炸等刺激性食物，以及精製糖和麵粉類，這些食物都不利於頭髮的生長。
③黑芝麻加大米熬粥
取用黑芝麻250克搗碎後，加入粳米後熬成粥食用即可，這種食療法一定要長期保持。黑芝麻中含有大量的維生素，針對藥物性脫、疾病脫髮等良好的作用。
3。按摩法
早晨起床以及睡覺前，都可以用雙手揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。
4。橄欖油治脫髮
橄欖油中富含有維生素B、E，將其塗在頭皮上進行按摩，直到充分吸收。
5。養成良好生活習慣
充足的睡眠能讓面板、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫髮的發生，讓你的毛髮保持優良的狀態。
除了充足的睡眠，還應該少喝酒、不抽菸、多喝水，保證每天飲用很多水，保證人體正常的新陳代謝。如果失眠，可以藉助牛奶或者香蕉。
6。專業治療
如果你的脫髮屬於遺傳性的或者油脂性頭髮，以上這些日常妙招，都已經無法解決，那麼建議去專業的醫院就診，然後結合以上方式進行按摩。
掉頭髮厲害如何預防？
①少燙染 ②用橄欖油洗護秀髮 ③洗完頭髮自然風乾
④秀髮不要扎得太緊 ⑤乾性頭髮少洗 ⑥細軟髮質少折騰
⑦選用好枕頭（絲質或緞質的枕頭） ⑧定期剪短 ⑨養成梳頭好習慣