高血壓不再是隻屬於老年人。這種病越來越年輕化，這跟生活節奏，工作壓力還有飲食習慣有莫大的關係。
引起高血壓的原因有多種，可是最為重要的一種緣故緣由就是鹽過量，當鹽攝入過多時不僅會引起高血壓，並且鹽也會損傷我們的血管壁，研究證明鹽吃多了會引起 白內障 腎臟疾病 骨質鬆懈等疾病的重要的因素。那麼有些人就會減少鹽的量或者不吃鹽，這樣就以為高血壓會遠離本人。其實你忽略了以下幾種食物的含鹽量，遠比鹽含量高得多了。
1。臘肉的味道那真是好吃呀，風味獨特讓你百吃不厭。但是你卻不知道臘肉當中鹽的含量超乎你的想象，鹽是醃製臘肉必不可少的一種物質，能防腐又能讓肉長時間的不會壞掉，為了讓臘肉能夠長時間的儲存就會放入大量的食用鹽。
2。醬油是我們炒菜做飯必不可少的調味品，一些醬油的含鹽量也是很高的，一些高檔的醬油也不例外，例如味極鮮含鹽量也是很高的。所以在平時做菜的時候放鹽以後就不要醬油了。
3。洋快餐，例如炸雞 披薩 泡麵 漢堡等，不僅營養價值很低，在醃製雞腿的時候也會放入一些含鹽量高的調味品，這樣才能讓油炸出來的雞腿更好吃。在平時一些掛麵當中，為了使面更勁道會加入大量的鹽。
高起來的血壓很難低下去。醫生開的西藥立竿見影，卻不能根治，一停藥血壓又高起來甚至比之前更甚。 所以養生真的很重要，生命的長度 ，決定於你對它關愛度。 你同意嗎？ 除了規律的作息和和清淡的飲食，你還想了解方便有效降壓方法，我在朋友圈等你。
