小雪已過，天氣也越來越冷，特別是早晚晝夜溫差大。
所以許多人睡覺前都不敢喝太多水，就怕深更半夜尿意頻頻，要起來上廁所。特別是一些老年人，尿意來了，就不能遲疑，否則就尷尬的尿身上了，晚上來回好幾次，覺也不用睡了。
那麼，我們今天一起來聊一聊——
尿頻
。
嚴格意義上來說，尿頻並不是一種疾病，而是一種症狀。
產生尿頻的原因有很多，例如尿量增加，在我們正常的生理情況下，如果大量飲水，就會導致尿量增多，這樣的話排尿次數也會隨之增多，從而出現尿頻的現象。
其次，炎症刺激，急性膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激下，可能會伴有尿頻、尿急、尿痛的現象。然後就是精神神經性尿頻，這就需要到醫院進行相關檢查，針對性治療。
在中醫看來，產生尿頻最主要的原因是脾肺氣虛，腎氣不固，膀胱溼熱。
給大家介紹出自
明代《婦人良方》
中的一劑方子——
縮泉丸
。
其組成部分十分簡單，只有三味藥材，分別是
益智仁、山藥、烏藥
。
益智仁
性味溫辛，入脾，腎經，暖腎固精，縮尿，補益之中兼有收澀之性。
益智仁
治療夢遺滑精、脾寒洩瀉，口多唾涎。藥理研究顯示，益智仁有強心、抗癌、控制迴腸收縮等作用，所以對胃潰瘍有明顯的抑制作用。
另外，益智仁加人參、遠志、龍骨，有補益心腎，安神澀精的作用；加茴香、烏頭、青皮能治療寒凝疝氣疼痛。
《開寶本草》：“味辛，溫，無毒。”
《本草經疏》：“益智子仁，以其斂攝，故治遺精虛漏，及小便餘瀝，此皆腎氣不固之證也。”
《本草求實》：“益智，氣味辛熱，功專燥脾溫胃，及斂脾腎氣逆，藏納歸源，故又號為補心補命之劑。”
使用益智仁的時候還需注意，其生用燥性較大，以溫脾止瀉、攝涎唾為主，鹽炙之後可以緩和它的辛燥之性，主入腎經，增強補腎縮泉澀精的作用。
山藥
性味甘平，歸脾、肺、腎經，是一味氣陰雙補的藥。
山藥
往往氣虛的人就會精神乏力，嚴重的會有許多別的症狀，例如脾氣虛，那麼脾胃功能的氣就會比較虛，消化功能就不行；肺氣虛會有氣喘咳嗽；腎氣虛就是精神不振，腰痠背痛。
陰虛，我們人體的津液就少，於是就有口乾舌燥，想喝水的現象，嚴重甚至會有低燒。
入脾經，補脾胃之氣，益脾胃之陰，增強脾胃的功能，從而增強消化能力。
入肺經，補肺氣，滋肺陰，即可止咳平喘，對於肺氣陰虛又有久咳虛喘的人很合適。
《本草正》：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。
入腎經，補腎氣，補腎陰，腎陰更多是指陰津，是腎精的一種虧耗。
因為其略帶澀性，故有收斂之效，所以腎氣不固，出現遺精、滑精、遺尿、尿頻好轉白帶過多，山藥就能很好的發揮其收斂腎氣，斂肺腎氣的作用。
烏藥
味辛，性溫，歸脾、肺、腎、膀胱經。
具有溫腎、散寒、行氣、止痛、止遺、縮尿等作用。
《綱目》：治中氣，腳氣，疝氣，氣厥頭痛，腫脹喘息，止小便數及白濁。
經常治療由腎陽不足、膀胱虛冷所致的遺尿、尿頻，另外烏藥能通理上下諸氣，用於寒鬱氣滯導致的氣逆喘急、胸腹脹痛、疝氣疼痛。
《綱目》：烏藥，辛溫香竄，能散諸氣，故《惠民和劑局方》治七情鬱結，上氣喘急用四磨湯者，降中兼，滯中帶補也，《朱氏集驗方》治虛寒小便頻數縮泉丸，取其通陽明、少陰經也。
益智仁、山藥、烏藥，三者合用成縮泉丸，治療腎虛下元虛冷不固，小兒神經性尿頻屬腎虛不固者也頗宜選用。
腎陰乃一身津液之本，其可溫攝小便，也可溫固涕涎，對見效慢者，要認證準確，守方守藥，隨證加減。